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Dia 985 – 27/11/2021 – Ăšltimo longĂŁo antes da meia maratona
Neste Ăşltimo longĂŁo, havia um sol pra cada um na rua.
Dia 977 – 19/11/2021 – Treino 89
Treino na garoa. Bora ver como foi
Dia 966 – 08/11/2021 – Passando a dĂ©cima nona semana de treinos
Mais uma semana de treinos. Bora passar.
Dia 965 – 07/11/2021 – Hoje foi dia de entregas
Hoje, alĂ©m de entregar a 18ÂŞ semana de treinos, entreguei tambĂ©m a meta dos 2191km em 2021 e corri minha primeira prova presencial apĂłs o inĂcio da pandemia.
Dia 957 – 30/10/2021 – LongĂŁo tranquilo
Põe mais 17km na conta. Hoje o treino foi completamente tranquilo.
Dia 945 – 18/10/2021 – Passando a dĂ©cima sexta semana de treinos
Novamente esta previsto eu correr na chuva nesta semana. Bora ver se eu vou virar um peixe.
Dia 944 – 17/10/2021 – Entregando a 15ÂŞ semana de treinos
Nesta semana eu lavei a alma e ultrapassei a marca de 2000km corridos em 10 meses.
Dia 940 – 06/10/2021 – Recompensas #031 – Eu ainda me lembro
Eu ainda me lembro e nĂŁo sinto saudades.
Dia 936 – 09/10/2021 – Treino 66
Corrida feita para cumprir tabela. Bora ver como foi:
Dia 933 – 06/10/2021 – Recompensas #030 – Aprendi a nĂŁo esperar a vontade chegar
A vontade não chegará. Faça o que tem que ser feito.
Dia 923 – 26/09/2021 – Entregando a 12ÂŞ semana de treinos
Hoje o treino foi no sol forte e mesmo assim, eu consegui o longão mais rápido deste treinamento.
Dia 897 – 31/08/2021 – Treino 41
Nossa, que treino pesado. Bora ver como foi:
Dia 877 – 11/08/2021 – Recompensas #022 – Aproveite o apoio que tiver
Nem todos sĂŁo apoiados quando querem parar de fumar. Se vocĂŞ tiver esta sorte, aproveite.
Dia 876 – 10/08/2021 – Treino 26
Hoje o sol nasceu bonito e o treino foi bom.
Dia 873 – 07/08/2021 – Mais um longĂŁo
Mesmo nĂŁo gostando de correr a noite, estou feliz por realizar o meu longĂŁo.
Dia 872 – 06/07/2021 – Treino 23
Hoje o sol não nasceu bonito, mas o treino foi ótimo. Põe mais 10km na conta.
Dia 870 – 04/07/2021 – Recompensas #021 – O poder de nĂŁo ter opção
Muitas vezes não ter opção pode ser realmente a diferença entre alcançar ou não os teus objetivos.
Dia 867 – 01/08/2021 – Entregando a 04ÂŞ semana de treinos
Esta quarta semana de treinos foi a mais gelada que eu corri.
Dia 827 – 22/06/2021 – Treino 114
Hoje eu nĂŁo consegui treinar cedo, mas treinei sem dor.
Dia 824 – 19/06/2021 – Põe mais 13km na conta
Eu nem queria. Parecia que nĂŁo ia acabar nunca. Que canseira.
Dia 799 – 25/05/2021 – Treino 95
Hoje realizei o treino mesmo sem querer. NĂŁo estava querendo, nĂŁo gostei do treino mas realizei.
Dia 795 – 21/05/2021 – Treino 92
Novamente, consegui entregar o treino da forma que tem que ser feito.
Dia 792 – 18/05/2021 – Treino 90
Hoje o tempo foi certinho. Bora ver como foi:
Dia 791 – 17/05/2021 – Passando a 19ÂŞ semana de treinos
Esta semana não será tão longa quanto a passada, mas mesmo assim, pelo menos 50km vai.
Dia 790 – 16/05/2021 – Entregando a 18ÂŞ semana de treinos
Entregando esta longa 18ÂŞ semana de treinos. Bora ver como foi.
Dia 784 – 10/05/2021 – Passando a 18ÂŞ semana de treinos
Bora começar a semana mais longa deste ano. A treinadora está me maltratando.
Dia 779 – 05/05/2021 – Recompensas #008 – Receber aluguel mensalmente
Sinceramente, esta foi uma grande conquista que parar de fumar me proporcionou.
Dia 770 – 26/04/2021 – Passando a 16ÂŞ semana de treinos
Esta semana será mais curta que a passada, mas em compensação, haverá treino na academia.
Dia 763 – 19/04/2021 – Passando a 15ÂŞ semana de treinos
Bora começar esta semana que está subindo a quilometragem da semana e terá o maior longão que já corri na minha vida.
Dia 756 – 12/04/2021 – Passando a 14ÂŞ semana de treinos
Bora começar esta semana que será bem longa.
Dia 755 – 11/04/2021 – Entregando a 13ÂŞ semana de treinos
Hoje eu sai tarde e literalmente “sofri” por 12km.
Dia 753 – 09/04/2021 – Treino 62
Hoje eu corri sem dor, simplesmente, acordei e corri.
Dia 748 – 04/04/2021 – Entregando a 12ÂŞ semana de treinos
Esta semana teve abandono de treino no meio, dores, medos, etc. Vamos ver como foi:
Dia 742 – 29/03/2021 – Passando a 12ÂŞ semana de treinos
Passando a 12ª semana de treinos. Esta semana será longa.
Dia 734 – 21/03/2021 – Entregando a 10ÂŞ semana de treinos
Mais uma semana entregue com sucesso. Bora ver como foi o longão de hoje, com um sol bem forte na cabeça.
Dia 727 – 14/03/2021 – Entregando a 09ÂŞ semana de treinos
Mais uma semana cumprida com sucesso. Bora entregar a nova semana de treinos.
Dia 720 – 07/03/2021 – Entregando a 08ÂŞ semana de treinos
Esta oitava semana de treinos foi toda especial. Vamos ver como foi:
Dia 713 – 28/02/2021 – Entregando a 07ÂŞ semana de treinos
Que mĂŞs, que semana, que dia. Bora ver como foi tudo isto.
Dia 685 – 31/01/2021 – Reafirmação mensal
Nossa, esta reafirmação misturada com entrega da 3ª semana de treinos e entrega do primeiro mês do ano, deixou o post enorme.
Dia 680 – 26/01/2021 – Treino 12
Hoje eu dei uns tiros novamente. Bora ver como foi:
Dia 676 – 22/01/2021 – 9ÂŞ treino para a primeira meia
Hoje eu corri cedo e nĂŁo foi ruim.
Dia 674 – 20/01/2021 – 8ÂŞ treino para a primeira meia
Prefiro treinar logo cedo, bora ver como foi este treino.
Dia 662 – 08/01/2021 – 5km felizĂŁo
Hoje o treino foi tranquilinho. Acho que eu achei um pace bom.
Dia 641 – 18/12/2020 – Treino 66 da base MAF
Última corrida antes da prova de domingo. E o sincronismo saiu de férias.
Dia 639 – 16/12/2020 – Treino 65 da base MAF
Record nos 7km. Bota mais 7 na conta.
Dia 638 – 15/12/2020 – Treino 64 da base MAF
Hoje eu corri lentos 9km. Bora ver como foi:
Dia 637 – 14/12/2020 – Passando a 12ÂŞ semana de treinos MAF
Bora desacelerar um pouco nesta semana.
Dia 636 – 13/12/2020 – Entregando a dĂ©cima primeira semana de criação da base MAF
Feliz por conseguir continuar baixando os tempos mesmo correndo de dia.
Dia 635 – 12/12/2020 – Mais 18km pra conta
Põe aà mais 18km na conta. Treino feito de dia e o calor incomodou.
Dia 634 – 11/12/2020 – Treino 61 da base MAF
Novamente, 9km mais rápido da base MAF. Bora ver como foi:
Dia 632 – 09/12/2020 – Treino 60 da base MAF
Record record record. Poxa, pensa num cara lento, mas que está mais rápido que antes.
Dia 631 – 08/12/2020 – Treino 59 da base MAF
Opa, mais 7km pra conta, andando, mas corrido, rsssss. Bora começar o dia.
Dia 630 – 07/11/2020 – Passando a 11ÂŞ semana de treinos MAF
Bora correr mais 51km nesta semana. Mais uma semana longa de corridas.
Dia 629 – 06/12/2020 – Entregando a DĂ©cima semana de criação da base MAF
Olha, acredito que alguma chave virou no meu corpo, porque, parece que o pace ficou um pouquinho melhor.
Dia 628 – 05/12/2020 – Mais 16km pra conta
Mais 16km pra conta. Ă“timo treino mais uma vez realizado a noite.
Dia 626 – 03/12/2020 – Treino 55 da base MAF
Põe mais 9km na conta por favor. Hoje, 9km mais rápidos de toda a base MAF.
Dia 625 – 02/12/2020 – Treino 54 da base MAF
Mais 10km pra conta. Bora ver como foi:
