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Dia 572 – 10/10/2020 – Treino de resistência
Ontem choveu, hoje não. Bora ver como foi a corrida que deveria ter sido ontem.
Dia 569 – 07/10/2020 – Treino de resistência
Hoje eu treinei de manhã. Olha, hoje não foi fácil.
Dia 550 – 18/09/2020 – Treino de resistência
Acho que estou ficando mais rápido. Bora ver este treino.
Esta semana será mais curta, mais rápida e eu ainda ficarei mais velho. Bora ver como ela será:
Dia 532 -31/08/2020 – Passando a 15ª semana de treinos
Esta semana será mais curta, porém, o treinador começou a colocar dois treinos de velocidades por semana. Agora vai.
Dia 525 -24/08/2020 – Passando a 14ª semana de treinos
Semana ainda maior que a passada e com a última referência de todo o treinamento.
Dia 522 – 21/08/2020 – Treino de resistência na chuva
Hoje eu não corri de manhã, porque estava chovendo. A chuva não parou e eu corri com ela. Isto sim é inclusão, rssssss.
Dia 518 -17/08/2020 – Passando a 13ª semana de treinos
Esta semana será LoUcA e eu já comecei com descanso. Vamos ver como será.
Dia 515 – 14/08/2020 – Treino de resistência
Mais um treino de resistência. Que saco este Apple Watch não sincronizando. Bora ver como foi:
Dia 511 -10/08/2020 – Passando a 12ª semana de treinos
Quem diria, o treinador passou 36km e esta semana é curta, rsssssss.
Dia 504 -03/08/2020 – Passando a 11ª semana de treinos
O treinador está maluco, saiu de 31km para 43km em uma semana. Bora ver o que está acontecendo.
Dia 501 – 31/07/2020 – Reafirmação Mensal
Aconteceu muitas coisas bacanas este mês. Bora ver como foi:
Dia 497 -27/07/2020 – Passando a 10ª semana de treinos
Acho que o treinador cansou. O volume desta semana será bem menor.
Dia 494 – 24/07/2020 – Treino de resistência
Correndo os primeiros 500km do ano. Vamos ver como foi:
Dia 490 -20/07/2020 – Passando a 9ª semana de treinos
Mais uma semana e novamente, os mesmos treinos um pouco mais longos. Vamos ver como será:
Dia 487 – 17/07/2020 – Falando sobre o cigarro
Cansei, não lembro mais de cigarro, logo, não preciso mais “poluir” todos os posts. Vamos ver do que se trata:
Dia 483 – 13/07/2020 – Passando a 8ª semana de treinos
Os treinos serão semelhantes aos da semana passada, porém, um pouco maiores.
Dia 480 – 09/07/2020 – Treino de resistência
Descansado, o treino de resistência sai bem melhor. Vamos ver como foi:
Dia 476 – 06/07/2020 – Passando a 7ª semana de treinos
Os treinos serão semelhantes aos da semana passada, porém, com mais volume.
Dia 474 – 03/07/2020 – Treino de resistência
Vendo os investimentos se consolidando e ficando cada vez mais resistente.
Dia 469 – 29/06/2020 – Passando a 6ª semana de treinos
Se a semana passada foi longa e esta será ainda maior. Vamos ver como será:
Dia 467 – 27/06/2020 – Treino de resistência
Hoje o treino foi bom. Vamos ver se amanhã aguentarei o longão.
Dia 462 – 22/06/2020 – Passando a 5ª semana de treinos
O treinador começou a subir o volume. Vamos ver até onde ele vai, até começar a definir o meu pace e a quilometragem correta para o meu nível de treinamento.
Dia 460 – 20/06/2020 – Treino de resistência
Descobrindo que o meu pace confortável, provavelmente passou dos 7’00”. Vamos ver o que foi:
Dia 455 – 15/06/2020 – Passando a 4ª semana de treinos
Mais uma semana. Esta terá menos volume que a passada. Vamos ver se eu consigo realizar de uma melhor forma.
Dia 453 – 13/06/2020 – Treino de resistência
Este é o segundo treino de resistênte da semana. Será que conseguirei terminar a semana amanhã?
Dia 452 – 12/06/2020 – Fazendo a referência
Bora ver se a Nike consegue personalizar o treinamento para mim. Hoje foi mais lento que semana passada.
Dia 449 – 09/06/2020 – Treino de resistência
Ou estou ficando mais resistente ou estou quebrando o meu corpo. Vamos ver o que ocorreu:
Dia 448 – 08/06/2020 – Passando a 3ª semana de treinos
Semana mais longa que a passada. Vamos ver o que o treinador reservou para mim.
Dia 441 – 01/06/2020 – Esta 02ª semana tem corrida
Começando agora a segunda semana de treinos. Bora ver como será este reinício.
Dia 364 – 16/03/2020 – 11ª semana de treinos e suspensão da prova
Mesmo com a prova suspensa eu continuarei o treinamento e esta semana eu correrei um longão de 21km. Bora encarar esta nova semana.
Dia 363 – 15/03/2020 – Entrega da 10ª semana de treinos e suspensões
Esta semana foi complicada. Não esperava a suspensão das corridas.
Dia 357 – 09/03/2020 – Esta 10ª semana tem corrida
No domingo terá o circuito das estações – outono. Vamos ver como será a semana:
Dia 356 – 08/03/2020 – Entrega da 9ª semana de treinos
Esta foi a semana mais longa do treinamento. Bora para a próxima.
Dia 352 – 04/03/2020 – Faz tempo que não faço um treino deste
Showwww de treino. Vamos ver como foi:
Dia 350 – 02/03/2020 – Passando a longa 9ª semana de treinos
A semana passada foi muito melhor que a outra, que eu quase parei de correr. Vamos melhorar ainda mais esta semana?
Dia 342 – 23/02/2020 – Entrega da 7ª semana de treinos
Cumprida e suada, vamos ver como foi esta semana.
Dia 336 – 17/02/2020 – Passando a 7ª semana de treinos
A semana passada foi triste, cansativa, desestimulante e eu pensei até em parar de correr. Vamos melhorar esta semana?
Dia 328 – 09/02/2020 – Entrega da 5ª semana de treinos
Mais um semana entregue. Vamos ver como ela foi:
Dia 324 – 05/02/2020 – Treino de resistência
Hoje seria dia de descanso mas acabei adiantando o treino de ritmo. Vamos ver como foi:
Dia 322 – 03/02/2020 – Passando a 5ª semana de treinos
O treinador está aumentando a quilometragem semanal. Vamos ver como será:
Dia 314 – 26/01/2020 – Circuito do Sol – 15km
O contador zerou, hoje é dia do Circuito das Estações 2020 – 15km. Vamos ver como foi:
Dia 311 – 22/01/2020 – Treino de resistência
Resistindo na garoa. Coloca mais 6,5 km na conta por favor.
Dia 308 – 20/01/2020 – Passando a 3ª semana de treinos
Passando a 3ª semana de treinos que terá corrida no domingo. Vamos ver como será:
Dia 307 – 19/01/2020 – Entregando a segunda semana de treinos
Mais uma semana de treinos com 22km corridos. Vamos ver como foi:
Dia 304 – 16/01/2020 – Treino de resistência
Vamos resistir. Coloca mais 5,5km na conta.
Dia 301 – 13/01/2020 – 2ª semana de treinos (novamente)
Começando hoje a segunda semana de treinos da minha primeira meia maratona. Vamos ver como será:
Dia 300 – 12/01/2020 – Entregando a primeira semana
Vou entregar a primeira semana de treinos novamente e também hoje faz 300 dias que eu parei de fumar. Vamos ver como foi:
