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Dia 991 – 03/12/2021 – Treino 99 – O último antes da prova
Correndo o último treino antes da prova.
Dia 975 – 17/11/2021 – Treino 88
Treino executado com sucesso. Põe mais 8km na conta.
Dia 930 – 03/10/2021 – Entregando a 13ª semana de treinos
Coloca mais 18km na conta por favor.
Dia 916 – 19/09/2021 – Entregando a 11ª semana de treinos
Nesta semana a palavra de ordem foi variação de temperatura.
Dia 902 – 05/09/2021 – Entregando a 09ª semana de treinos
Nesta semana eu iniciei as novas médias de zonas de treinos. Vamos ver como foi:
Dia 830 – 25/06/2021 – Treino 116
Hoje eu corri cedo, sem dor e esqueci de respeitar o pace pedido. Bora ver como foi:
