Tag treino ritmado
Dia 252 – 25/11/2019 – Passando a 10ª semana
Esta 10ª semana será a última da 3 etapa. Vamos ver como ela será:
Dia 244 – 17/11/2019 – Entregando a 8ª semana
Entregando mais uma semana de treinos e falta pouco menos de 1 mês para a prova.
Dia 242 – 15/11/2019 – Treino ritmado empedrado
Hoje eu corri o treino ritmado, porém ontem, tive surpresas para colocar uma pimenta nesta meta.
Dia 238 – 11/11/2019 – Começando a 8ª semana e a 3ª etapa
Esta 8ª semana será bacana. Talvez chova na maioria dos dias mas, será ótima. Vamos ver a programação:
Dia 237 – 19/11/2019 – Mais 11km pra conta
Como eu atrasei o treino de quita-feira, o longão passou para o domingo. Vamos ver como foi:
Dia 232 – 05/11/2019 – Treino ritmado.
Hoje eu corri um treino ritmado logo cedo, vamos ver como foi:
Dia 231 – 04/11/2019 – Começando a 7ª semana
Esta 7ª semana servirá para me deixar mais rápido. Vamos ver a programação:
Dia 223 – 27/10/2019 – 5ª semana entregue
Entreguei a primeira semana da segunda etapa.
Dia 218 – 22/10/2019 – Treino ritmado
Hoje eu realizei o primeiro treino ritmado da planilha de treinos, vamos ver como foi:
Dia 217 – 21/10/2019 – A 5ª Semana chegou para eu ficar mais rápido
A primeira semana da segunda etapa da programação da Runkeeper. Vamos ver como ela será.
