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Dia 999 – 11/12/2021 – Põe mais 13km na conta
Hoje foi o segundo treino pós meia maratona.
Dia 994 – 06/12/2021 – E os treinamentos, como ficarão?
A meta da minha primeira meia maratona acabou, mas a vida continua.
Dia 986 – 28/11/2021 – Entregando a vigésima primeira semana de treinos
Hoje eu entrego a última semana de treinos antes da meia maratona.
Dia 982 – 24/11/2021 – Treino 93
Treinando cansado num dia nublado.
Dia 980 – 22/11/2021 – Passando a vigésima primeira semana de treinos
Bora entregar a penúltima semana de treinos.
Dia 979 – 21/11/2021 – Entregando a vigésima semana de treinos
Curtindo meus treinos com a inclusão da bike no meu treinamento.
Dia 978 – 20/11/2021 – Longuinho de 14km
Dia nublado e um bom tempo. Gostei do treino de hoje.
Dia 972 – 14/11/2021 – Entregando a semana e incluindo mais um esporte
Entregando mais uma semana e incluindo mais uma membro na família.
Dia 970 – 12/11/2021 – Treino 89
Correndo num bom clima. Hoje, novamente foi ótimo.
Dia 955 – 28/10/2021 – Reafirmação mensal
Este mês eu corri, investi e escrevi posts bem legais. Bora reafirmar.
Dia 951 – 24/10/2021 – Entregando a 16ª semana de treinos
Descobrindo novos caminhos.
Dia 938 – 11/10/2021 – Passando a décima quinta semana de treinos
Esta previsto bastante chuva nesta semana.
Dia 937 – 10/10/2021 – Entregando a 14ª semana de treinos
Esta semana esfriou e eu corri pouquinho. Bora ver como foi:
Dia 930 – 03/10/2021 – Entregando a 13ª semana de treinos
Coloca mais 18km na conta por favor.
Dia 928 – 01/10/2021 – Treino 62
Hoje a corrida foi à noite e na garoa. Bora ver como foi:
Dia 923 – 26/09/2021 – Entregando a 12ª semana de treinos
Hoje o treino foi no sol forte e mesmo assim, eu consegui o longão mais rápido deste treinamento.
Dia 921 – 24/09/2021 – Treino 57
Um treininho em zona moderada. Faz tempo que eu não conseguia.
Dia 918 – 21/09/2021 – Treino 55
Mais um fartlek. Bora ver como foi:
Dia 916 – 19/09/2021 – Entregando a 11ª semana de treinos
Nesta semana a palavra de ordem foi variação de temperatura.
Dia 900 – 03/09/2021 – Treino 43
Correndo 11km e comemorando meus primeiros 900km sem fumar.
Dia 897 – 31/08/2021 – Treino 41
Nossa, que treino pesado. Bora ver como foi:
Dia 858 – 23/07/2021 – Treino 013
Mais um treino dentro do esperado. Hoje foi sem sofrimento.
Dia 840 – 05/07/2021 – Iniciando o 6º episódio
Hoje vou iniciar o 6º episódio da saga minha primeira meia.
Dia 839 – 04/07/2021 – Entregando a 25ª semana de treinos
Fim do 5º episódio da saga Minha Primeira Meia. Bora ver o que ocorreu.
Dia 824 – 19/06/2021 – Põe mais 13km na conta
Eu nem queria. Parecia que não ia acabar nunca. Que canseira.
Dia 823 – 18/06/2021 – Treino 111
Que frio é este? Bora ver como foram estes sofridos 8km.
Dia 814 – 09/06/2021 – Recompensas #013 – Aprendi a escrever metas
Sem dúvida, consegui ter muito mais clareza do meu objetivo aprendendo a escrever metas. Bora ver como foi:
Dia 805 – 31/05/2021 – Passando a 21ª semana de treinos
Bora começar tudo novamente.
Dia 802 – 28/05/2021 – Treino 97
Hoje, embora sentindo um pouco de dor ainda, consegui entregar o treino da forma que deveria ser feita.
Dia 800 – 26/05/2021 – Recompensas #011 – A ação precede a motivação
Vamos falar de agir. Talvez, este seja a única coisa que falte para se conquistar aquele seu objetivo.
Dia 797 – 23/05/2021 – Entregando a 19ª semana de treinos
Entregando esta “curtinha” 19ª semana de treinos. Bora ver como foi.
Dia 795 – 21/05/2021 – Treino 92
Novamente, consegui entregar o treino da forma que tem que ser feito.
Dia 792 – 18/05/2021 – Treino 90
Hoje o tempo foi certinho. Bora ver como foi:
Dia 791 – 17/05/2021 – Passando a 19ª semana de treinos
Esta semana não será tão longa quanto a passada, mas mesmo assim, pelo menos 50km vai.
Dia 790 – 16/05/2021 – Entregando a 18ª semana de treinos
Entregando esta longa 18ª semana de treinos. Bora ver como foi.
Dia 771 – 27/04/2020 – Treino 75
Hoje eu corri como tinha que correr. Bora ver como foi:
Dia 769 – 25/04/2021 – Entregando a 15ª semana de treinos
Corri 24km e baixei o tempo da meia. Bora ver como foi:
Dia 768 – 24/04/2021 – Estou treinando errado
Eu estou treinando errado. E agora?
Dia 760 – 16/04/2021 – Treino 67
Hoje eu fiz o treino logo cedo. Espero que continue assim.
Dia 753 – 09/04/2021 – Treino 62
Hoje eu corri sem dor, simplesmente, acordei e corri.
Dia 749 – 05/04/2021 – Passando a 13ª semana de treinos
Bora começar esta semana curta e de cheia de novos testes.
Dia 748 – 04/04/2021 – Entregando a 12ª semana de treinos
Esta semana teve abandono de treino no meio, dores, medos, etc. Vamos ver como foi:
Dia 747 – 03/04/2021 – Este tal de fortalecimento
Parece fácil mais não é. Vamos ver o que aconteceu.
Dia 742 – 29/03/2021 – Passando a 12ª semana de treinos
Passando a 12ª semana de treinos. Esta semana será longa.
Dia 722 – 09/03/2021 – Treino 41 e fortalecimento
Fazendo fortalecimento e corrida no mesmo dia. Isto realmente cansa.
Dia 715 – 02/03/2021 – Treino 36
Hoje teve fartlek e remanejo no treino de fortalecimento. Bora ver como ficarão todos estes treinos.
Dia 713 – 28/02/2021 – Entregando a 07ª semana de treinos
Que mês, que semana, que dia. Bora ver como foi tudo isto.
Dia 712 – 27/02/2021 – Reafirmação mensal
Consegui entregar a reafirmação este mês com menos correria. Bora reafirmar.
Dia 709 – 24/02/2021 – Treino 32
Hoje foi 6km tranquilo e sem sustos. Graças a Deus.
Dia 708 – 23/02/2021 – Treino 31 – Que capote
Ficando todo ralado com um tombo no meio da corrida.
Dia 707 – 22/02/2021 – Passando a 07ª semana de treinos
Estou testando nesta semana a quantidade de treinos que vou continuar executando diariamente.
Dia 705 – 20/02/2021 – Primeira semana de fortalecimento
Trocando as dores chatas por dores legais.
Dia 702 – 17/02/2021 – Treino 27
Hoje eu realizei um treino de 6km leve.
Dia 701 – 16/02/2021 – Treino 26 realizado com sucesso
Hoje eu não parei no meio do treino. Graças a Deus, consegui concluir o treino que as dores na semana passada, não deixaram eu concluir.
Dia 700 – 15/02/2021 – Passando a 06ª semana de treinos
Vamos ver se desta vez eu consigo entregar esta semana de treinos.
Dia 698 – 13/02/2021 – Depois de muitos anos, eu voltei
Eu voltei. Depois de muitos anos, voltei para academia.
Dia 690 – 05/02/2021 – Treino 19
Pensa num treino sofrido. Hoje foi punk.
Dia 686 – 01/02/2021 – 04ª semana de treinos
Aportando e balanceando o valor não fumando, passando a semana de treino e correndo. Ufa, que dia.
Dia 680 – 26/01/2021 – Treino 12
Hoje eu dei uns tiros novamente. Bora ver como foi:
