Dia 56 – 13/05/2019 – Semana 5 da Meta 15km e Longão
Dia 51 – 08/05/2019 – Uma boa idéia
Dia 50 – 07/05/2019 – Treino Regenerativo
Dia 49 – 06/05/2019 – Treino Referência para começar a semana
Dia 48 – 05/05/2019 – Fortalecimento – Academia em casa
Dia 43 – 30/04/2019 – Como melhorar a Prancha
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