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Dia 67 – 24/05/2019 – Como consegui meus batimentos cardĂacos para inserir na planilha?
Dia 66 – 23/05/2019 – Hoje Ă© dia de treino de velocidade
Dia 65 – 22/05/2019 – FrequĂȘncia cardĂaca na corrida para corredores
Dia 62 – 19/05/2019 – Treino de velocidade e fim da 5ÂȘ Semana.
Dia 60 – 17/05/2019 – Treino Regenerativo – AmanhĂŁ Ă© dois meses đ
Dia 59 – 16/05/2019 – Teste de 3k na planilha de corrida
Dia 58 – 15/05/2019 – 5 maiores erros dos corredores
Dia 57 – 14/05/2019 – SĂ©rie Brasil sem Cigarro 03/06
Dia 56 – 13/05/2019 – Semana 5 da Meta 15km e LongĂŁo
Dia 55 – 12/05/2019 – TĂ©rmino de semana lindo em Trindade – RJ
Dia 54 – 11/05/2019 – SĂ©rie Brasil sem Cigarro 02/06
Dia 52 – 09/05/2019 – Treino de velocidade – 10/62
Dia 49 – 06/05/2019 – Treino ReferĂȘncia para começar a semana
Dia 48 – 05/05/2019 – Fortalecimento – Academia em casa
Dia 47 – 04/05/2019 – SĂ©rie Brasil sem Cigarro 01/06
Dia 45 – 02/05/2019 – Olha que aplicativo legal âQuitNow!â
Dia 44 – 01/05/2019 – Meu primeiro treino de velocidade
Dia 42 – 29/04/2019 – Minha semana sendo reprogramada sozinha
Dia 41 – 28/04/2019 – E a semana acabou, ou melhor, começou.
Dia 40 – 27/04/2019 – Como melhorar seu agachamento
Dia 38 – 25/04/2019 – VocĂȘ ainda sente vontade de fumar?
Dia 33 – 20/04/2019 – Nike Run Club e Pocket Casts. Como usar juntos?
