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Dia 494 – 24/07/2020 – Treino de resistência
Correndo os primeiros 500km do ano. Vamos ver como foi:
Dia 492 – 22/07/2020 – Treino NTC
Desta vez o treino foi curto demais. Não foi fraco, mas foi curto. Vamos ver como foi:
Dia 491 – 21/07/2020 – Treino de Ritmo
Mais um treino de ritmo só que desta vez, mais e sem bugs. Vamos ver como foi:
Dia 490 -20/07/2020 – Passando a 9ª semana de treinos
Mais uma semana e novamente, os mesmos treinos um pouco mais longos. Vamos ver como será:
Dia 489 – 19/07/2020 – Entregando a 8ª semana de treinos
Mais uma semana e mais um longão. Olha, não sei onde o Treinador quer chegar, mas está cansando viu.
Dia 488 – 18/07/2020 – Treino de referência
Hoje eu fiz uma boa referência e quase bati a meta. Vamos ver como foi:
Dia 487 – 17/07/2020 – Falando sobre o cigarro
Cansei, não lembro mais de cigarro, logo, não preciso mais “poluir” todos os posts. Vamos ver do que se trata:
Dia 485 – 15/07/2020 – Treino NTC
Mais um treino muito forte e por conta disto, muito bom.
Dia 484 – 14/07/2020 – Treino de Ritmo
Bora bora bora, ritmado cumprido e o NRC dando todos os paus possíveis. Vamos ver como foi:
Dia 483 – 13/07/2020 – Passando a 8ª semana de treinos
Os treinos serão semelhantes aos da semana passada, porém, um pouco maiores.
Dia 482 – 12/07/2020 – Entregando a 7ª semana de treinos
Que semana complicada, longa e difícil. Nesta semana, realmente foi uma loucura fazer todos os treinos como determinado pelo treinador, mas, sim, eu consegui.Vamos ver como foi esta 7ª semana de treinos:
Dia 481 – 11/07/2020 – Treino de referência
Deu trabalho, mas foi realizada a referência. Vamos ver como foi:
Dia 480 – 09/07/2020 – Treino de resistência
Descansado, o treino de resistência sai bem melhor. Vamos ver como foi:
Se o treino da semana passada foi fraco, esta semana foi na medida certa. Bora ver como foi:
Dia 477 – 07/07/2020 – Treino de ritmo
Acredito que eu consegui fazer uma evolução do treino da semana passada. Vamos ver como foi:
Dia 476 – 06/07/2020 – Passando a 7ª semana de treinos
Os treinos serão semelhantes aos da semana passada, porém, com mais volume.
Dia 475 – 05/07/2020 – Entregando a 6ª semana de treinos
As semanas estão cada vez com mais volume. Vamos ver como foi esta 6ª semana de treinos:
Dia 474 – 03/07/2020 – Treino de resistência
Vendo os investimentos se consolidando e ficando cada vez mais resistente.
Dia 473 – 03/07/2020 – Treino de referência
Bora fazer a referência. Hoje foi bom o treino.
Dia 471 – 01/07/2020 – Aporta, balanceia e treina
Mais um aporte e quase batemos a meta. Vamos ver como está:
Dia 470 – 30/06/2020 – Reafirmação mensal
Quase esqueci este mês. Antes tarde que mais tarde ainda. Vamos ver como foi esta reafirmação:
Dia 469 – 29/06/2020 – Passando a 6ª semana de treinos
Se a semana passada foi longa e esta será ainda maior. Vamos ver como será:
Dia 468 – 28/06/2020 – Entregando a 5ª semana de treinos
Esta semana foi longa. Vamos ver como ela foi:
Dia 467 – 27/06/2020 – Treino de resistência
Hoje o treino foi bom. Vamos ver se amanhã aguentarei o longão.
Dia 466 – 26/06/2020 – Treino de referência
Realizando mais um treino de referência. Acho que a Nike já pode readequar o meu treinamento.
Dia 464 – 24/06/2020 – Treino NTC
Não foi a primeira vez que eu fiz, mas realmente, não é fácil.
Dia 463 – 23/06/2020 – Treino de velocidade
Treino de tiro com celular na mão. Bora ver como foi o perrengue de hoje.
Dia 462 – 22/06/2020 – Passando a 5ª semana de treinos
O treinador começou a subir o volume. Vamos ver até onde ele vai, até começar a definir o meu pace e a quilometragem correta para o meu nível de treinamento.
Dia 461 – 21/06/2020 – Entregando a 4ª semana de treinos
Esta semana foi mais curta que semana passada, mas não foi fácil. Vamos ver como foi:
Dia 460 – 20/06/2020 – Treino de resistência
Descobrindo que o meu pace confortável, provavelmente passou dos 7’00”. Vamos ver o que foi:
Dia 459 – 19/06/2020 – Treino de Referência
Embora incompleto, fiquei contente hoje com o treino de hoje. Bora ver como foi:
Dia 457 – 18/06/2020 – Treino NTC – Dominando o Básico (Fácil)
Bem mais apropriado (fácil), porém menos apropriado, que na semana passada. Vamos ver como foi:
Dia 456 – 16/06/2020 – Mostrando a carteira e ganhando velocidade
Recebendo aluguel, vendo a carteira manter o seu valor e tentando ganhar velocidade. Vamos ver como foi hoje.
Dia 455 – 15/06/2020 – Passando a 4ª semana de treinos
Mais uma semana. Esta terá menos volume que a passada. Vamos ver se eu consigo realizar de uma melhor forma.
Dia 454 – 14/06/2020 – Entregando a 3ª semana de treinos
Ao contrário de quando eu já estava treinado, correndo sempre, hoje eu não sabia se conseguiria ou não concluir o treino longão. Vamos ver como foi:
Dia 453 – 13/06/2020 – Treino de resistência
Este é o segundo treino de resistênte da semana. Será que conseguirei terminar a semana amanhã?
Dia 452 – 12/06/2020 – Fazendo a referência
Bora ver se a Nike consegue personalizar o treinamento para mim. Hoje foi mais lento que semana passada.
Dia 450 – 10/06/2020 – Treino NTC – Quebrando a banca
Que treino forte. Caramba, eu acho que já havia realizado este treino antes, mas eu não estava com estes 10kg a mais.
Dia 449 – 09/06/2020 – Treino de resistência
Ou estou ficando mais resistente ou estou quebrando o meu corpo. Vamos ver o que ocorreu:
Dia 448 – 08/06/2020 – Passando a 3ª semana de treinos
Semana mais longa que a passada. Vamos ver o que o treinador reservou para mim.
Dia 447 – 07/06/2020 – Entregando a 2ª semana de treinos
Segunda semana de treinos entregue. Vamos ver como foi:
Dia 445 – 05/06/2020 – Criando a resistência
Acorda e vai. Corrida de resistência logo cedo. Volta sofrida, mas daqui a pouco volta ao normal.
Dia 443 – 03/06/2020 – Treino NTC – Treino de explosão
Treino rápido, mas literalmente me explodiu.
Dia 441 – 01/06/2020 – Esta 02ª semana tem corrida
Começando agora a segunda semana de treinos. Bora ver como será este reinício.
Dia 440 – 31/05/2020 – Volta aos treinos
Não sei se conseguirei concluir, mas o primeiro passo eu dei.
Dia 438 – 29/05/2020 – Mais uma prova suspensa
Mais uma prova suspensa, e um treino antes da meia.
Dia 425 – 16/05/2020 – Será que vai dar?
O nível de dificuldade está aumentando cada vez mais.
Dia 422 – 13/05/2020 – A prova foi reagendada
E agora, quanto esperar para recomeçar?
Dia 399 – 20/04/2020 – Eu moro com fumante
Isto dificulta, mas não determina o resultado.
Dia 367 – 19/03/2020 – Interrompi os treinos
Quanta mudança em tão pouco tempo. Vamos ver o que mudou agora.
Dia 364 – 16/03/2020 – 11ª semana de treinos e suspensão da prova
Mesmo com a prova suspensa eu continuarei o treinamento e esta semana eu correrei um longão de 21km. Bora encarar esta nova semana.
Dia 363 – 15/03/2020 – Entrega da 10ª semana de treinos e suspensões
Esta semana foi complicada. Não esperava a suspensão das corridas.
Dia 362 – 14/03/2020 – Retirei o Kit
A corrida foi suspensa. Ta bom, corri o longão então para garantir os km da semana né. Vamos ver como foi a retirada do kit.
Dia 361 – 13/03/2020 – Treino NTC – Recuperação e Mobilidade
Este treino foi rápido, leve e parece que não foi pra mim. (O que está acontecendo Nike)
Dia 360 – 12/03/2020 – Treino de referência
Esta referência foi boa. Vamos ver como foi:
Dia 358 – 10/03/2020 – Treino de ritmo, que sufoco
Este treino foi bom. Vamos ver como foi:
Dia 357 – 09/03/2020 – Esta 10ª semana tem corrida
No domingo terá o circuito das estações – outono. Vamos ver como será a semana:
Dia 356 – 08/03/2020 – Entrega da 9ª semana de treinos
Esta foi a semana mais longa do treinamento. Bora para a próxima.
Dia 355 – 07/03/2020 – O maior longão que já corri
Hoje eu corri 19,5km. Quem diria. Vamos ver como foi este treino:
