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Dia 550 – 18/09/2020 – Treino de resistência
Acho que estou ficando mais rápido. Bora ver este treino.
Dia 363 – 15/03/2020 – Entrega da 10ª semana de treinos e suspensões
Esta semana foi complicada. Não esperava a suspensão das corridas.
Dia 362 – 14/03/2020 – Retirei o Kit
A corrida foi suspensa. Ta bom, corri o longão então para garantir os km da semana né. Vamos ver como foi a retirada do kit.
Dia 327 – 08/02/2020 – Treino longão
Este treino foi sofrido, mas foi cumprido. Vamos ver como foi:
Dia 324 – 05/02/2020 – Treino de resistência
Hoje seria dia de descanso mas acabei adiantando o treino de ritmo. Vamos ver como foi:
Dia 322 – 03/02/2020 – Passando a 5ª semana de treinos
O treinador está aumentando a quilometragem semanal. Vamos ver como será:
Dia 321 – 02/02/2020 – Entrega da 4ª semana de treinos com longuinho
Põe mais 14,5km na conta por favor.
Dia 315 – 27/01/2020 – Passando a 4ª semana de treinos
Esta semana será avaliado e aprimorado todo o treinamento. Vamos ver como será:
Dia 312 – 23/01/2020 – Treino NTC – Yoga
Pela primeira vez na minha vida eu realizei um treino de Yoga. Bora ver como foi:
Dia 311 – 22/01/2020 – Treino de resistência
Resistindo na garoa. Coloca mais 6,5 km na conta por favor.
Dia 309 – 21/01/2020 – Treino de velocidade
Um pouquinho melhor que semana passada. Vamos ver como foi:
Dia 307 – 19/01/2020 – Entregando a segunda semana de treinos
Mais uma semana de treinos com 22km corridos. Vamos ver como foi:
Dia 305 – 17/01/2020 – Recaída
Somente um cigarro não fará mal nenhum. Não caia nesta.
Dia 300 – 12/01/2020 – Entregando a primeira semana
Vou entregar a primeira semana de treinos novamente e também hoje faz 300 dias que eu parei de fumar. Vamos ver como foi:
Dia 233 – 06/11/2019 – Quase alcancei os 50% da meta
Os investimentos se consolidaram na conta, vamos ver como ficou:
Dia 228 – 01/11/2019 – Mais um aporte
Degrau a degrau, chegando cada vez mais próximo do meu objetivo.
Dia 198 – 02/10/2019 – Meta 02, será que estamos progredindo?
Início de mês e subimos mais um degrau rumo à meta.
Hoje eu reafirmei e atualizei a meta que deu origem a este blog.
Dia 174 – 08/09/2019 – O grande dia chegou.
Este é o dia da entrega da meta dos 15km, vamos ver como foi.
Dia 173 – 07/08/2019 – Propósito – Você vai precisar de um
Ou você tem os seus propósitos ou ficará difícil se manter sem fumar na hora em que o bicho pegar.
Dia 172 – 06/08/2019 – Último treino antes da prova
Hoje eu corri o último treino antes da prova da nossa meta dos 15km.
Dia 171 – 05/09/2019 – Consolidação da carteira
E os valores se consolidaram, vamos ver como ficou?
Dia 170 – 04/08/2019 – Último treino de velocidade da meta
Nesta última semana antes da prova, treinei pela última vez o treino de velocidade.
Dia 169 – 03/09/2019 – Meta 02, como você está?
Início do mês, vamos investir as cinzas?
Dia 168 – 02/09/2019 – Última semana da meta se iniciando
Este é o começo do fim? rssssss. Última semana da meta iniciada.
Dia 167 – 01/09/2019 – Tchau 20 Semana
Penúltima semana entregue. Agora sim é reta final.
Dia 166 – 30/08/2019 – Último longão das 21 semanas.
Hoje foi dia de longÃO, o maior que eu já fiz.
Dia 165 – 29/08/2019 – Sem romantismo é mais fácil
Papo vai e papo vem, e está pérola aparece na minha frente.
Dia 164 – 28/08/2019 – Treino de ritmo, faz tempo.
Em todas as 21 semanas de treino, eu corri somente 2 vezes este tipo de treino e hoje foi a terceira vez.
Dia 163 – 27/08/2019 – Mais um regenerativo
O primeiro treino da semana foi um regenerativo, vamos ver se regenerou.
Dia 162 – 26/08/2019 – Daqui a 11 dias, entregarei a Meta dos 15km
Quem diria que eu chegaria até aqui, no final da meta dos 15km.
Dia 161 – 25/08/2019 – 20ª Semana de treinos
Esta semana será longa e ritmada.
Dia 160 – 25/08/2019 – Tchau 19 Semana
Vamos entregar mais uma semana completa.
Dia 159- 24/08/2019 – Acorda e vai, mais 10km
Hoje eu acordei mais tarde, mais corri e bati meu record novamente.
Dia 158 – 23/08/2019 – Vamos dormir melhorar?
Vamos começar a colocar em prática o que falamos por aqui?
Dia 157 – 22/08/2019 – Acorda e vai. Rápido
Cara, que frio. Hoje o treino foi cedo, mais foi ótimo.
Dia 156 – 21/08/2019 – Não misture as coisas
Este vício é muito sorrateiro e sabendo disso, é fundamental você estar um passo à frente dele “naquela” hora.
Dia 155 – 20/08/2019 – Hoje é dia de treino referência
Hoje foi dia de treino de referência. Que frio.
Dia 154 – 19/08/2019 – Chegou a 19ª Semana de treinos
Esta semana vai ser curta e rápida.
Dia 153 – 18/08/2019 – Não corri tudo o que foi determinado, mais corri
Hoje foi dia de longuinho, o relógio parou e eu desandei. Vamos ver como foi.
Dia 152 – 17/08/2019 – 5 meses sem cigarro e contando
Amanhã estarei fazendo 5 meses sem cigarro. Vamos ver o que ocorreu nestes 5 meses.
Dia 151 – 16/08/2019 – Treino de velocidade lento pra caramba
Hoje teve um treino de velocidade, porém, acredito que tinha uma ancora enrolada na minha minha cintura.😳
Dia 150 – 15/08/2019 – Como anda o dindin?
Dando uma passada para ver como estão os investimentos no meio do mês.😉
Dia 149 – 14/08/2019 – Regenerativo para começar
Hoje teve um treino regenerativo e foi sofrido, mais foi feito. Que frio😉
Dia 148 – 13/08/2019 – Reafirmando da meta Parar de Fumar
Hoje é dia de reafirmar a meta que deu origem a este blog. Fiz uma pequena atualização.
Dia 147 – 12/08/2019 – Chegou a 18ª Semana de treinos
Não havia treino longo está semana e com a mudança, acabei ganhando mais um.
Dia 146 – 11/08/2019 – Tchau 17ª Semana
Cumpri mais uma semana, medindo longão, dia dos pais, quanta coisa para um domingo só. Vamos lá então.
Dia 145 – 10/08/2019 – Voltando para o Overcast
Ontem eu reclamei do App da Nike e assumindo que este problema é meu e que não adianta eu reclamar, vou centralizar tudo no relógio e ver se eu consigo “driblar” o problema. 😉
Dia 144 – 09/08/2019 – Que sofrimento esta regeneração de hoje
Hoje teve um treino regenerativo e foi sofrido, mais foi feito.😉
Dia 143 – 08/08/2019 – Falta um mês para atingir a minha meta
Falta exatos 30 dias ou 1 mês para eu conseguir cumprir a minha meta.
Dia 142 – 07/08/2019 – E os investimentos se consolidaram na carteira
Os investimentos se consolidaram. Vamos ver como ficou.
Dia 141 – 06/08/2019 – Vamos nos regenerar
Como programado, hoje eu fiz um treino regenerativo e foi ótimo.
Dia 140 – 05/08/2019 – Oi 17ª Semana de treinos
Está semana será longa. Que comece então.
ia 139 – 04/08/2019 – Tchau 16ª Semana
Mais uma semana inteira paga.
Dia 138 – 03/08/2019 – Mais um longão para calcular
A cada vez que faço este treino, o corpo parece que aprende.
Dia 137 – 02/08/2019 – Opa, pingou mais um pouquinho.
A cada mês que passa, estamos mais próximos do objetivo.
Dia 136 – 01/08/2019 – Vamos ficando mais rápidos
A cada vez que faço este treino, o corpo parece que aprende mais.
Dia 135 – 31/07/2019 – Você está esperando um milagre?
E ai, vc está esperando um milagre chegar?
Dia 134 – 30/07/2019 – Fazendo minha referência
Treino de referência, vamos ver se foi melhor que na semana passada.
Dia 133 – 29/07/2019 – E que comece a 16ª semana
Olha, estamos entrando na reta final hein, a meta correr 15 foi criada para 21 semanas.
