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Dia 700 – 15/02/2021 – Passando a 06ª semana de treinos
Vamos ver se desta vez eu consigo entregar esta semana de treinos.
Dia 646 – 23/12/2020 – Treino 69 da base MAF
Mais 8km e mais um record no MAF. Bora ver como foi:
Dia 645 – 22/12/2020 – Treino 68 da base MAF
Bora ver como foram estes 10km bem divertidos e decepcionantes ao mesmo tempo. Pelo menos, o tempo estava nublado, para ajudar na frequência cardíaca.
Dia 630 – 07/11/2020 – Passando a 11ª semana de treinos MAF
Bora correr mais 51km nesta semana. Mais uma semana longa de corridas.
Dia 569 – 07/10/2020 – Treino de resistência
Hoje eu treinei de manhã. Olha, hoje não foi fácil.
Dia 562 – 30/09/2020 – MAF – Dei início a construção da minha base aeróbia
Como não haverá nenhuma prova até o fim do ano, encontrei um bom período para testar o método MAF de treinamento.
