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Dia 655 – 01/01/2021 – Meus planos para 2021
Começou tudo novamente. Bora bora bora.
Dia 570 – 08/10/2020 – Poupar ou investir #03
Este mês piorou um pouquinho, mas não estou negativo ainda. Vamos ver esta diferença.
Dia 562 – 30/09/2020 – MAF – Dei início a construção da minha base aeróbia
Como não haverá nenhuma prova até o fim do ano, encontrei um bom período para testar o método MAF de treinamento.
Dia 559 – 27/09/2020 – Entregando a 18ª semana de treinos, fechando o treinamento e realizando a “prova”
Terminamos. Bora ver como foi todo o treinamento e a corrida em si.
Dia 558 – 26/09/2020 – Último Treino NTC
Bora realizar o último alongamento antes da prova.
Dia 535 – 03/08/2020 – Treino NTC
Mais um alongamento, como eu estava precisando. Bora ver como foi.
Dia 520 – 19/08/2020 – Treino de resistência
Mais um treino de resistência. A cada dia que passa, estes treinos vão ficando cada vez mais importantes.
Dia 513 – 12/07/2020 – Treino NTC
Este foi levinho, praticamente um alongamento. Bora ver como foi:
Dia 506 – 05/07/2020 – Treino NTC
O treino desta vez foi muito melhor que os outros. Bora ver o porquê:
Dia 499 – 29/07/2020 – Treino NTC
O treino desta vez foi na medida certa. Bora ver como foi:
Dia 492 – 22/07/2020 – Treino NTC
Desta vez o treino foi curto demais. Não foi fraco, mas foi curto. Vamos ver como foi:
Dia 485 – 15/07/2020 – Treino NTC
Mais um treino muito forte e por conta disto, muito bom.
Se o treino da semana passada foi fraco, esta semana foi na medida certa. Bora ver como foi:
Dia 344 – 25/02/2020 – Reafirmação mensal
Vamos reafirmar este mês de fevereiro.
Dia 310 – 22/01/2020 – Primeira reafirmação do ano
Vamos a primeira reafirmação do ano.
