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Dia 912 – 15/09/2021 – Recompensas #027 – Parei de fumar e emagreci
Parei de fumar e emagreci. Bora ver como foi:
Dia 910 – 13/09/2021 – Passando a décima primeira semana de treinos
Bora começar logo está semana que já vem com o peso da idade.
Dia 909 – 12/09/2021 – Entregando a 10ª semana de treinos
Nesta semana eu quarentei e corri bastante.
Dia 908 – 11/09/2021 – Quarentei
Hoje eu quarentei e já coloquei 15km na conta para começar bem este novo ciclo.
Dia 907 – 10/09/2021 – Treino 48
Últimos 10km antes de entrar nos ENTA.
Dia 904 – 07/09/2021 – Os investimentos se consolidaram
A carteira valorizou e eu continuo equilibrando.
Dia 902 – 05/09/2021 – Entregando a 09ª semana de treinos
Nesta semana eu iniciei as novas médias de zonas de treinos. Vamos ver como foi:
Dia 900 – 03/09/2021 – Treino 43
Correndo 11km e comemorando meus primeiros 900km sem fumar.
Dia 898 – 01/09/2021 – Recompensas #025 – Viver sem “o relógio”
O relógio que havia dentro da minha cabeça se foi.
Dia 897 – 31/08/2021 – Treino 41
Nossa, que treino pesado. Bora ver como foi:
Dia 896 – 30/08/2021 – Passando a nova semana de treinos
Com novas zonas de treino, correrei uma nova e longa semana.
Dia 893 – 27/08/2021 – Treino 38
Com este teste de 3.200 metros eu praticamente morri.
Dia 891 – 25/08/2021 – Recompensas #024 – Aprendi a não aceitar erros evitáveis
Sim, via de regra, há diversos erros que caímos sabendo que eles estão ali, pronto para nos derrubar.
Dia 890 – 24/08/2021 – Treino 36
Hoje eu corri só com o GPS. Como é diferente correr com os bolsos vazios.
Dia 889 – 23/08/2021 – Passando a oitava semana de treinos
Esta semana será no mínimo uma delícia. Bora começar.
Dia 888 – 22/08/2021 – Entregando a 07ª semana de treinos
Rodei vários quilômetros nesta longa sétima semana e com bastante sol. Acredito que a temperatura está voltando ao normal.
Dia 887 – 21/08/2021 – 17km debaixo do sol
Corri com um sol bem forte, mas, como sempre, entreguei o treino como programado.
Dia 886 – 20/08/2021 – Treino 33
Já fazia um bom tempo que eu não corria no sol.
Dia 884 – 18/08/2021 – Recompensas #023 – Aprendi a não aceitar mais desculpas
Seu cérebro sempre inventará alguma desculpa muito convincente para você recair. Veja como não cair nesta.
Dia 883 – 17/08/2021 – Treino 31
Treino de tiro realizado com sucesso
Dia 882 – 16/08/2021 – Passando a sétima semana de treinos
Bora começar logo esta sétima semana que será ótima e longa.
Dia 877 – 11/08/2021 – Recompensas #022 – Aproveite o apoio que tiver
Nem todos são apoiados quando querem parar de fumar. Se você tiver esta sorte, aproveite.
Dia 876 – 10/08/2021 – Treino 26
Hoje o sol nasceu bonito e o treino foi bom.
Dia 875 – 09/08/2021 – Passando a sexta semana de treinos
Bora começar logo esta sexta semana. Vai ser maravilhosa.
Dia 874 – 08/08/2021 – Entregando a 05ª semana de treinos
Nesta quinta semana de treinos foi bem noturna.
Dia 873 – 07/08/2021 – Mais um longão
Mesmo não gostando de correr a noite, estou feliz por realizar o meu longão.
Dia 872 – 06/07/2021 – Treino 23
Hoje o sol não nasceu bonito, mas o treino foi ótimo. Põe mais 10km na conta.
Dia 870 – 04/07/2021 – Recompensas #021 – O poder de não ter opção
Muitas vezes não ter opção pode ser realmente a diferença entre alcançar ou não os teus objetivos.
Dia 869 – 03/08/2021 – Treino 021
Mais um treino em uma noite gelada.
Dia 867 – 01/08/2021 – Entregando a 04ª semana de treinos
Esta quarta semana de treinos foi a mais gelada que eu corri.
Dia 865 – 30/07/2021 – Treino 018
Que noite gelada. Esta corrida foi congelante.
Dia 862 – 23/07/2021 – Treino 016
Já fazia bastante tempo que eu não fazia um intervalado. Hoje foi ótimo.
Dia 860 – 25/07/2021 – Entregando a 03ª semana de treinos
Esta terceira semana de treinos foi muito longa e ótima, com direito até a record novamente.
Dia 859 – 24/07/2021 – Põe mais 21km na conta
Hoje eu realizei uma corrida inesquecível.
Dia 858 – 23/07/2021 – Treino 013
Mais um treino dentro do esperado. Hoje foi sem sofrimento.
Dia 856 – 21/07/2021 – Recompensas #019 – Facilite o resultado desejado
Haja a seu favor, facilite a sua jornada, vai ser bem mais fácil.
Dia 855 – 20/07/2021 – Treino 011
Quem manhã gelada. Hoje foi difícil de sair da cama.
Dia 854 – 19/07/2021 – Passando a terceira semana de treinos
Passando mais uma semana de treinos. Bora ver como será:
Dia 849 – 14/07/2021 – Recompensas #018 – Ser radical pode ser a solução
E se eu não fosse radical desta vez?
Dia 848 – 13/07/2021 – Treino 007
Fartlek bacana. Bora ver como foi:
Dia 847 – 12/07/2021 – Passando a segunda semana de treinos
Passando mais uma semana de treinos. Bora ver como será:
Dia 845 – 10/07/2021 – Este primeiro longão foi longuinho
Hoje estou entregando o primeiro longuinho da nome meta.
Dia 841 – 06/07/2021 – Os investimentos se consolidaram
Mais um aporte e a meta está se aproximando da concretização.
Dia 840 – 05/07/2021 – Iniciando o 6º episódio
Hoje vou iniciar o 6º episódio da saga minha primeira meia.
Dia 838- 03/07/2021 – Longão de 19km
Que treino gostoso. Fazia tempo já que não saia um treino destes.
Dia 837 – 02/07/2021 – Treino 121
Corrida gelada e com direito a nascer do sol.
Dia 835 – 30/06/2021 – Recompensas #016 – Me conheci melhor
Me conhecendo melhor, correndo dentro da geladeira emocionado e feliz.
Dia 834 – 29/06/2021 – Reafirmação mensal
Reafirmando para fortalecer. Bora ver como foi este mês:
Dia 833 – 28/06/2021 – Passando a 25ª semana de treinos
Com certeza esta semana mais longa corrida neste ano.
Dia 832 – 27/06/2021 – Entregando a 24ª semana de treinos
Esta semana eu treinei como deu. Mas cumpri inteira. Foi ótima.
Dia 831- 26/06/2021 – Longuinho de sábado
Hoje eu quis correr. Bora ver como foi:
Dia 830 – 25/06/2021 – Treino 116
Hoje eu corri cedo, sem dor e esqueci de respeitar o pace pedido. Bora ver como foi:
Dia 828 – 23/06/2021 – Recompensas #015 – Respeite o seu adversário
Respeito é bom e este vício exige.
Dia 825 – 20/06/2021 – Entregando a 23ª semana de treinos
Esta semana foi fria, preguiçosa, muito cansativa e inteiramente entregue.
Dia 823 – 18/06/2021 – Treino 111
Que frio é este? Bora ver como foram estes sofridos 8km.
Dia 821 – 16/06/2021 – Recompensas #014 – Reposição da nicotina para mim não funcionou
Eu não consegui utilizar esta forma. Talvez você consiga.
Dia 820 – 15/06/2021 – Treino 109
Que frio. Hoje eu corri com 13º.
Dia 817 – 12/06/2021 – Hoje o treino não saiu
O melhor a fazer hoje foi não fazer.
