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Dia 705 – 20/02/2021 – Primeira semana de fortalecimento
Trocando as dores chatas por dores legais.
Dia 704 – 19/02/2021 – Treino 28
Realizei um fartlek meio descontrolado, mas realizei.
Dia 439 – 31/05/2020 – Para quando eu voltar
Dois tênis e muita vontade de usá-los. Quando voltaremos a correr?
Dia 435 – 26/05/2020 – Cada cigarro evitado alimenta o seu autocontrole
Você está se preparando para parar de fumar? Este post pode te ajudar.
Dia 434 – 25/05/2020 – Os problemas acontecerão
A vida continua quando paramos e fumar. Entenda e fique melhor.
Dia 433 – 24/05/2020 – Reafirmação mensal
Mais um mês inteiro nesta quarentena, vamos reafirmar para melhorar.
Dia 432 – 23/05/2020 – Tudo por um trago
O seu cérebro jogará muito sujo contra você, quando você resolver parar de fumar.
Dia 431 – 22/05/2020 – Preço Pago
Esta parte da meta é escrita com o carro em movimento. Bora ver como é.
Dia 429 – 20/05/2020 – Um passo atrás para dar impulso
Parar de patinar e deslanchar para o lado certo, pode ser o que você precisa.
Dia 428 – 19/05/2020 – Livro Como fazer o seu cérebro parar de fumar
Mais um livro, vamos ver do que se trata.
Dia 427 – 18/05/2020 – Você é viciado?
Admitir pode te facilitar e muito a vida.
Dia 426 – 17/05/2020 – Se responsabilize e evolua
Sim, caso você colocar a culpa nos outros, continuará errando sem aprender.
Dia 421 – 11/05/2020 – Qual desculpa você usará?
Nosso cérebro é profissional nisto. Você já caiu?
Dia 420 – 10/05/2020 – Diminuir ou Parar direito
Afinal de contas, qual das duas formas é a melhor?
Dia 419 – 10/05/2020 – 24 horas
Isto pode salvar a sua parada. Entenda e use que com toda a certeza, vai funcionar.
Dia 418 – 09/05/2020 – Compromisso
Esta quinta parta da meta, é uma das mais importantes. É só assumir e cumprir o compromisso. Bora ver do que que se trata.
Dia 417 – 08/05/2020 – Eu terei vontade de fumar o resto da vida?
Se você está achando que a vontade não vai acabar, saiba que vai sim, e mais rápido do que você pensa.
Dia 414 – 03/05/2020 – Benefícios
Ter os benefícios relacionados pode ser decisivo na hora que a dúvida bater.
Dia 412 – 03/05/2020 – Como é a vida de um fumante
Sim, gira gira gira gira e não acaba nunca.
Dia 411 – 02/05/2020 – Fases do fumante
Saber a fase que você está, é de fundamental importância para não se chatear e ter menos recaídas.
Dia 410 – 01/05/2020 – Transformação
Adaptar a sua programação atual, ajuda todo o processo de parar de fumar.
Dia 409 – 30/04/2020 – O que dá pra comprar?
O que faremos hoje com R$ 7.272,82 pra gastar. Vamos ver o que escolhemos com este valor não queimado e investido.
As vezes, vários anos de vida, liberdade, cheiro………… não bastam.
Dia 407 – 28/04/2020 – O que se ganha ao parar de fumar?
Talvez inverter a pergunta ajude a responder.
Dia 406 – 28/04/2020 – O que vai atrapalhar?
Prever as situações que te atrapalharão, pode salvar a sua parada com o vício.
Dia 405 – 26/04/2020 – A minha primeira meia SERIA hoje
Eu estou descansando, engordando e perdendo todo o condicionamento conquistado neste ano. Mesmo assim, acredito que a volta será ótima.
Dia 404 – 25/04/2020 – O que não gosto?
Esta pergunta de ser feita antes de parar de fumar e será de fundamental importância, depois que você já estiver sem fumar. Veja o porque:
Dia 403 – 24/04/2020 – Você realmente quer?
Há diversas pessoas que batem no peito e dizem que não fumará nunca mais e no primeiro nervosinho, boouuuummm.
Dia 402 – 23/04/2020 – Dia do livro
Bora falar um pouco de livros.
Dia 401 – 22/04/2020 – O excesso de autoconfiança pode te atrapalhar
Acredite, você vai se achar. Isto é bom, mas respeito o seu adversário.
Dia 400 – 21/04/2020 – Reafirmação mensal
Olha, este foi o primeiro mês inteiro nesta quarentena, vamos reafirmar.
Dia 398 – 19/04/2020 – Você é invejado
Embora você não saiba, você é sim, invejado por todos os que fumam.
Dia 397 – 18/04/2020 – A recaída pode acontecer
Você realmente trocará a sua liberdade para ser OBRIGADO novamente a fumar pelo resto da vida?
Dia 396 – 17/04/2020 – É tudo culpa dele
Quando paramos de fumar, parece que fica tudo mais complicado.
Dia 393 – 14/04/2020 – Não guarde cigarro
Você não precisará. Acredite, você vai conseguir.
Dia 392 – 13/04/2020 – Não tem nada a ver com caráter
Quando falamos em parar de fumar, falamos de lidar com o vício de uma das drogas mais terríveis que há no mundo e mesmo assim, há quem coloca o caráter do combatente em jogo.
Dia 391 – 12/04/2020 – Se ocupe
Se você não ocupar a sua mente, ela irá se ocupar como bem entender. É simples assim.
Dia 390 – 11/04/2020 – E o vazio, como preencher?
Preencha todo o vazio. Veja se realmente funciona.
Dia 389 – 10/04/2020 – E o dinheiro não queimado?
O que você está fazendo com o dinheiro economizado por não fumar mais? Isto pode te auxiliar.
Dia 388 – 09/04/2020 – Recebi uma mensagem
Lá no Dia 194, eu mandei uma mensagem para o futuro. Após mais 194 dias, eu recebi.
Dia 387 – 08/04/2020 – Encontre motivos para comemorar
Se você comemorar, provavelmente conseguirá ter seus resultados um pouco mais rápido.
Dia 386 – 07/04/2020 – Não existe só unzinho
Entenda, quando paramos de fumar, paramos de fumar. Simples assim.
Dia 385 – 06/04/2020 – 1 pessoa em cada 10, é fumante
Embora seja muita gente, nosso país está indo bem no combate ao tabaco.
Dia 384 – 05/04/2020 – Aprenda a controlar o descontrole
Se você for parar de fumar, você terá que aprender.
Dia 383 – 04/04/2020 – Transforme sua televisão espertinha numa SmartTV
Neste tempo de quarentena, os serviços de streaming de vídeo pode ajudar bastante.
Dia 381 – 02/04/2020 – Só tenha a quantidade planejada
Se você resolveu diminuir antes de parar, talvez isto te ajude a se controlar.
Dia 379 – 31/03/2020 – Não teste o seu autocontrole
Com o tempo a nossa autoconfiança vai aumentando e sinceramente, não precisamos testar o nosso autocontrole.
Dia 378 – 30/03/2020 – Não olhe para o lado
A quantidade de pessoas que te acompanharão nesta jornada, será muito menor do que a que começou contigo.
Dia 377 – 29/03/2020 – Acumulando distância do vício
A cada dia que você não fuma, você acumula mais quilômetros de distância deste vício.
Dia 376 – 28/03/2020 – O melhor momento não chegará
Há algumas pessoas que querem e outras que precisam parar de fumar. Hoje o texto é para vocês.
