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Dia 649 – 27/12/2020 – Treino 67 da base MAF
Bora alongar e correr mais um longão amanhã.
Dia 642 – 19/12/2020 – Treino 67 da base MAF
Alongando para amanhã concluir minha prova com mais alegria. Bora realizar.
Dia 614 – 21/11/2020 – Treino NTC
Que dia corrido e sem corrida ao mesmo tempo. Bora viver.
Dia 607 – 14/11/2020 – Treino NTC
Sábado cedo, deixa de doideira, bora trabalhar.
Dia 551 – 19/09/2020 – NÃO ALIMENTE OS PENSAMENTOS RUINS
Isto é algo fundamental para se diminuir as chances de uma recaída.
Dia 443 – 03/06/2020 – Treino NTC – Treino de explosão
Treino rápido, mas literalmente me explodiu.
Dia 361 – 13/03/2020 – Treino NTC – Recuperação e Mobilidade
Este treino foi rápido, leve e parece que não foi pra mim. (O que está acontecendo Nike)
Dia 353 – 05/03/2020 – Treino NTC – Fortalecendo o core
Este treino foi forte. Vamos ver como foi:
Dia 346 – 27/02/2020 – Treino NTC – Loucura nas pernas
Este treino foi forte. Vamos ver como foi:
Dia 340 – 21/02/2020 – Treino NTC – Definição dos músculos do tronco 2.0
Este treino, embora cansativo, foi mais rápido que os outros. Vamos ver como foi:
Dia 333 – 14/02/2020 – Treino NTC – DE ZERO A 100
Como sempre, acaba comigo estes treinos. Vamos ver como foi:
Dia 326 – 07/02/2020 – Treino NTC – Core Total
Caramba, eu nem imagino quando vou começar. Vamos ver como foi:
Dia 319 – 31/01/2020 – Treino NTC – Jogo de cintura
Jogo de cintura suado, bora ver como foi:
Dia 312 – 23/01/2020 – Treino NTC – Yoga
Pela primeira vez na minha vida eu realizei um treino de Yoga. Bora ver como foi:
