Tag 10km
Dia 230 – 03/11/2019 – Entregando a 6ÂŞ semana
Entregando mais uma semana da 02 etapa de treinos.
Dia 229 – 02/11/2019 – Corrida longa
Hoje teve corrida longa de 10km e eu corri bem devagarinho, hehehe.
Dia 224 – 28/10/2019 – Começando a 6ÂŞ semana
Esta 6ª semana servirá para me deixar mais rápido. Vamos ver a programação:
Dia 223 – 27/10/2019 – 5ÂŞ semana entregue
Entreguei a primeira semana da segunda etapa.
Dia 222 – 26/10/2019 – Mais uma corrida longa
Corri um treino longo de 10km, vamos ver como foi.
Dia 193 – 27/09/2019 – O poder de planejar a transformação
O item 3 da meta parar de fumar se chama Transformação. É importante?
