Hoje eu tinha programado um treino regenerativo, mais nem deu para eu correr.
Meta 15km até os 38 anos – 74 dias – Dia de descanso
Hoje eu tinha um treino regenerativo, mais eu ainda não estou bom.
Ainda estou com ouvido fechado, garganta inflamada e o nariz que não sei nem mais para que ele serve.
Desta forma, farei este treino na sexta-feira e o que eu faria na sexta-feira, que seria o treino de velocidade, não realizarei esta semana.
Desta forma, nesta semana, um dos treinos já furou.
Hoje virou dia de descanso
Falando sobre o cigarro.
Hoje eu trabalhei tanto que eu não tive nem tempo para pensar no cigarro.
Na verdade, refletindo agora, certeza que não teria feito tudo o que consegui fazer hoje, parando de 30 em 30 minutos para fumar. 😉
Isto não me pertence mais.
Vitória
#NãoZereOApp
Desde 18 de março de 2019:
98 dias sem fumo,
1978 cigarros abaixo,
R$ 989 e 8d, 05:48 salvo!
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Quem sabe, ele não queira ficar “TRABALHANDO SEM FUMAÇA” comigo e somar mais um nesta guerra.
Minha noite de sono
Esta noite eu dormi no total 6h 02min, com 02h 00min na soma de “Sonolento / Repousando” e “Sono Profundo”. Acordei somente uma vez está noite. Os batimentos cardíacos médios ficaram em 65bpm. (BPM Olímpico, rssssss)
Amanhã será melhor.
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Até amanhã.
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