A vitória está aí, pronta para quem tem coragem de alcançá-la.
Recompensas – Decida, planeje e execute sua vitória
Neste quadro eu escrevo sobre recompensas que eu conquistei ao abandonar o vício do cigarro.
Hoje eu escrevi sobre decidir, planejar e executar a sua vitória. Quando desejamos iniciar qualquer novo projeto em nossas vidas, desejamos, por óbvio, lograr êxito.
Assim, para aumentar a probabilidade de se alcançar o resultado desejado, é fundamental você primeiro decidir exatamente o que quer. Após, planejar como alcançará o tão sonhado resultado é muito importante também e por fim, executar tudo como foi planejado, auferindo o resultado pretendido, é a melhor forma de se conseguir o que quer.
Parece ser a coisa mais normal do mundo estes três simples passos para se obter o que você quer, porém, via de regra, nenhum destes três passos são executados com muita frequência pela maioria das pessoas. Há os que acreditam que sonhar, querer, etc, é algo superficial, nem sequer sabendo exatamente o que quer com o início de determinada atividade. Outros acreditam que enquanto os “nerds” planejam, os espertalhões executam e acabam mais rápido. Isto não deixa de ser verdade, porém, mesmo saindo após, geralmente, o plano bem planejado acaba sendo mais eficaz do que aquele executado sem nenhum tipo de base. Por fim a execução. Quantas pessoas deixaram de realizar seus sonhos por nem tentar alcança-los. A grande maioria das pessoas não executam as ações para realizar o seus desejos.
Bora pessoal, não é fácil mas é completamente possível. Se você quer determinado bem, siga os três passos. Provavelmente você conseguirá conquistar o planejado.
Eu parei de fumar exatamente assim. Decidi que iria parar de fumar, planejei toda a Meta Parar de Fumar e fui executando, ponto a ponto, até que hoje eu consigo lograr êxito no meu propósito.
E você, já parou de fumar?
Conta aqui nos comentários.
Publico todos os dias nas redes sociais Instagram, Facebook e Twitter. Se preferir, pode deixar uma mensagem aqui neste post.
Caso você já tenha parado de fumar, me conta quais estão sendo as suas recompensas por se livrar deste vício.
#recompensas
Meta Minha Primeira Meia – 4 Dias – Treino 097 – 1.1/1.138km
Para hoje estava previsto um treino fartlek, porém, por obra do destino, meu Garmin começou a executar o treino sem meta. Desta forma, executei hoje o treino que executaria amanhã que é um treino contínuo de 7km em zona regenerativa / moderada.
Corri os 7,01km em 37:33 com pace médio de 5’21” e 164bpm de frequência cardíaca média.
Hoje eu realmente estava bem cansado, mas, quando deveria começar a alterar a intensidade do treino, simplesmente o meu treino que estava programado, não foi executado. Vamos ver se amanhã isto modifica e eu consigo fazer o fartlek que eu tenho que fazer.
A melhor forma de escolher o que colher é plantando.
#acordaevai
#treinopago
Bora realizar todos os nosso sonhos.
Força aí!!!
Meta 2191km em 2021 – 38 Dias – Treino 231 – 2.320/2.191km
Meta criada para me forçar a correr mais quilômetros este ano. Escrevi tudo sobre o porque correrei 2.191km este ano na Meta 2191km em 2021. Passa lá veja se o porque deste número é legal.
Venha correr junto comigo, me adiciona no app do Nike Run Club, meu perfil é #DIARIODEUMEX, e eu te adiciono neste desafio.
Desafio 50km novembro/2021
Hoje eu entrego 223,5km corridos neste mês de novembro de 2021. Bora correr junto o desafio de 50km do mês de dezembro. Amanhã adicionarei todos os meus contatos neste desafio de dezembro de 2021.
Desafio criado para auxiliar todas as pessoas que estão começando a correr. Eu sei que você corre muito mais que 50km por mês, mas mostra aqui para o pessoal que você realmente corre e incentiva os que estão começando.
Este desafio já tem algumas pessoas participando e será bem legal se você também correr conosco. Não é corrida e sim uma companhia. Somente para motivar o pessoal.
Quem quiser participar deste desafio, meu perfil na app Nike Run Club é #DIARIODEUMEX, me adiciona lá.
Se você não utiliza o app da Nike, não se preocupe, há alguns apps e serviços que sincronizam as corridas entre todos os aplicativos (Garmin, Strava, Runkeeper, Runtastic, etc), havendo várias opções e que podemos utilizar simplesmente para poder estar presente em todas estas redes. Para iOS temos o RunGap, para Android há o SyncMyTracks (Android) e também há o site https://tapiriik.com/, que faz o sincronismo pelo computador de forma automática.
Espero por todos vocês.
#desafio50km
#correquechega
#juntosvamosmaislonge
#NãoZereOApp
#rumoaos1000
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Quem sabe, ele não queira ficar “DECIDINDO, PLANEJANDO E EXECUTANDO A SUA VITÓRIA” comigo e somar mais um nesta guerra.
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Até amanhã.
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