Descobrindo novos caminhos.

Meta Minha Primeira Meia – 41 Dias – Treino 076 – 858/1.100

Hoje eu entrego a 16ª semana de treinos, onde corri os 5 treinos programados. Os treinos desta semana foram:

  • Dia 945 – 18/10/2021 – 47 Dias – Treino 072 – 816/1.100km – 10,58km – 1:01:26 – 5’48” – 158bpm; (Treino contínuo)
  • Dia 946 – 19/10/2021 – 46 Dias – Treino 073 – 825/1.100 – 8,61km – 44:37 – 5’11” – 170bpm; (Treino fartlek)
  • Dia 947 – 20/10/2021 – 45 Dias – Treino 074 – 834/1.100 – 9,01km – 51:36 – 5’44” – 165bpm; (Treino contínuo)
  • Dia 949 – 22/10/2021 – 43 Dias – Treino 075 – 844/1.100 – 9,94km – 55:03 – 5’32” – 168bpm; (Treino contínuo)
  • Dia 950 – 23/10/2021 – 42 Dias – Treino 076 – 858/1.100 – 14,67km – 01:25:02 – 5’48” – 172bpm; (Treino longo)

Nesta semana acredito eu corri todos os treinos no fim da tarde ou já à noite. Eu, por preferência, gosto de correr na parte da manhã, já garantindo meu treino no horário que estou mais descansado, porém, choveu em alguns dias na parte da manhã, fazendo com que eu deixasse para a parte da tarde.

Ontem eu treinei num local um pouco diferente, fazendo com que eu conseguisse voltar a descobrir novos lugares, distâncias, caminhos. Foi ótimo e já fazia bastante tempo que eu não fazia isto.

Ao todo eu corri 52,81km nos 5 treinos. No treinamento inteiro realizei 76 treinos com um total corrido de 858km dos 1100km que correrei neste treinamento.

Hoje eu me dei conta que daqui a duas semanas eu correrei o Circuito das Estações 20/21 versão inverno que terá 15km. Ela está listada lá no meu calendário de provas e será realizada no dia 07/11/2021.

Bora entregar mais esta semana de treinos que a próxima será ainda melhor.

#semanapaga

A melhor forma de escolher o que irá colher é plantando.

#primeirameia

Bora realizar todos os nosso sonhos.

Força aí!!!

#NãoZereOApp

Desde 18 de março de 2019:

950 dias sem fumo,

38021 cigarros abaixo,

R$ 19.962 e 158 dias salvo!

#rumoaos1000

Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.

Quem sabe, ele não queira ficar “ENTREGANDO A DÉCIMA SEXTA SEMANA DE TREINOS ” comigo e somar mais um nesta guerra.

Assine a newsletter e me siga nas redes sociais para receber lembrete toda a vez que houver conteúdo novo aqui no blog.

Se houver alguém que você conheça que possa gostar deste conteúdo, envie um link deste blog para ela, tem um menu de compartilhamento abaixo.

Até amanhã.

『Bora para o 952° Dia』