Esta previsto bastante chuva nesta semana.

Meta Minha Primeira Meia – 54 Dias – Treino 066 – 748/1.100km

Nesta décima quinta semana de treinos está previsto eu executar 5 treinos, sendo eles:

  • Treino de 10km em zona regenerativa / moderada;
  • Treino fartlek com Fartlek – 3km em zona regenerativa / moderada + 6x (200 zona intervalada – 1’30” recuperação ativa) + 4km zona regenerativa / moderada;
  • Treino de 12km em zona regenerativa / moderada;
  • Treino contínuo com 50 minutos em zona regenerativa / moderada;
  • Treino longo com 17,5km em zona regenerativa / moderada;

Estão previstos chover todos os dias nesta semana. Logo, será complicado correr estes cinco treinos, mas, muito provavelmente, conseguirei correr. Estão previstos eu correr 57km nestes 5 treinos.

A melhor forma de escolher o que colher é plantando.

#acordaevai

#treinopago

#semanadada

Bora realizar todos os nosso sonhos.

Força aí!!!

#NãoZereOApp

Desde 18 de março de 2019:

937 dias sem fumo,

37510 cigarros abaixo,

R$ 19.693 e 156 dias salvo!

#rumoaos1000

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Quem sabe, ele não queira ficar “PASSANDO A DÉCIMA QUINTA SEMANA DE TREINOS” comigo e somar mais um nesta guerra.

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Até amanhã.

『Bora para o 939° Dia』