Cada vez mais eu escolho as minhas vitórias.
Recompensas – As vitórias são regadas por renúncias
Neste quadro eu escrevo sobre recompensas que eu conquistei ao abandonar o vício do cigarro.
Hoje eu escrevi sobre as vitórias serem regadas por renúncias. Eu escrevo neste quadro “Recompensas”, constatações de conquistas que vieram com o abandono do vício do cigarro, porém, via de regra, estas conquistas podem ser ser utilizadas em qualquer campo de nossas vidas.
Via de regra, quando escolhemos um caminho renunciamos a outro. Desde o primeiro dia deste blog eu renunciei ao cigarro para viver de forma mais saudável. Renuncio um bom tempo todos os dias para publicar um post neste blog. Renuncio a minha cama quente todas as manhãs para correr e manter o meu corpo em forma. Renuncio a um monte de coisas que eu quero fazer para poder fazer outras.
E assim é com todos o tempo inteiro, quando fazemos determinada ação, renunciamos todas as outras opções.
SEMPRE É E SEMPRE SERÁ DESTA FORMA, LOGO, ESCOLHA A MELHOR OPÇÃO!!!
As nossas ações, conscientemente ou não, serão executadas. Inconscientemente, nosso cérebro sempre escolherá a forma mais fácil de executar determinada ação, por isto geralmente não guardamos dinheiro, engordamos, brigamos, etc. Via de regra, somente escolhemos a melhor ação quando começamos a nos incomodar com as más escolhas automáticas que fazemos.
E assim, quando observamos e nos forçamos a melhorar, geralmente criamos um novo padrão e assim, quando temos alguma “vitória” em algum campo de nossa vida, é porque renunciamos a coisa certa e escolhemos, mesmo que da forma mais difícil, a coisa certa a ser feita. Se exercitarmos por um longo período de tempo esta ação, geralmente criamos um novo “padrão” melhor em nossa vida.
Conscientemente ou não você escolherá o que vai acontecer na sua vida. Sabendo disto, porque não tomar as rédeas da sua vida e realizar escolhas mais inteligentes?
Se você tem que comer todos os dias para conseguir se manter vivo, porque não escolher comidas mais saudáveis? Se você terá que fazer alguma atividade física para manter seu corpo saudável, porque não escolher e praticar o que gosta, antes que você seja obrigado a executar a atividade física que seu corpo “conseguir” realizar, quando estiver com bem debilitado. Se você pode fumar ou não, porque não deixar de fumar hoje e economizar dinheiro, melhorar a saúde, etc.
Todas as nossas vitórias, conscientemente ou não é derivada de uma escolha realizada, cabendo a nós, escolher a melhor forma de executar esta escolha.
Geralmente tomamos as rédeas de algum ponto de nossa vida quando ele está nos incomodando. Assim, quando estamos fora do peso, geralmente nos preocupamos mais com a alimentação e atividade física. Se você somente se preocupar e não fazer melhores escolhas, muito provavelmente continuará com o peso que você não quer.
Esta mesma teoria funciona exatamente para qualquer parte de nossa vida, inclusive parar ou não de fumar, investir ou não dinheiro, etc.
Assim, continuo sem fumar, investindo o dinheiro não fumado e praticando a corrida como meu esporte, escolhendo desta forma, pelo menos nestes campos da minha vida, ótimas opções de ações dentre todas as possíveis renúncias que deixei de executar.
E você. Está escolhendo o teu futuro e galgando as tuas vitórias ou deixando a vida ir no mais confortável?
Caso você já tenha parado de fumar, me conta quais estão sendo as suas recompensas por se livrar deste vício.
#recompensas
Meta Minha Primeira Meia – 60 Dias – Treino 056 – 618/1.000
Para hoje estava previsto um treino contínuo de 60 minutos em zona regenerativa / moderada.
Corri 10,75km em 1:00:03 com pace médio de 5’35” e 160bpm de frequência cardíaca média.
Hoje de manhã estava muito frio (12º com garoa e bastante vento), garoou e parou várias vezes no meio do caminho e, mesmo assim, saiu o treino da forma programada e com a frequência cardíaca mais baixa que os treinos passados. Bora melhorar.
A melhor forma de escolher o que colher é plantando.
#treinopago
Bora realizar todos os nosso sonhos.
Força aí!!!
Meta 2191km em 2021 – 100 Dias – Treino 187 – 1.848/2.191km
Meta criada para me forçar a correr mais quilômetros este ano. Escrevi tudo sobre o porque correrei 2.191km este ano na Meta 2191km em 2021. Passa lá veja se o porque deste número é legal.
Venha correr junto comigo, me adiciona no app do Nike Run Club, meu perfil é #DIARIODEUMEX, e eu te adiciono neste desafio.
Desafio 50km setembro/2021
Desafio criado para auxiliar todas as pessoas que estão começando a correr. Eu sei que você corre muito mais que 50km por mês, mas mostra aqui para o pessoal que você realmente corre e incentiva os que estão começando.
Este desafio já tem algumas pessoas participando e será bem legal se você também correr conosco. Não é corrida e sim uma companhia. Somente para motivar o pessoal.
Quem quiser participar deste desafio, meu perfil na app Nike Run Club é #DIARIODEUMEX, me adiciona lá.
Se você não utiliza o app da Nike, não se preocupe, há alguns apps e serviços que sincronizam as corridas entre todos os aplicativos (Garmin, Strava, Runkeeper, Runtastic, etc), havendo várias opções e que podemos utilizar simplesmente para poder estar presente em todas estas redes. Para iOS temos o RunGap, para Android há o SyncMyTracks (Android) e também há o site https://tapiriik.com/, que faz o sincronismo pelo computador de forma automática.
Espero por todos vocês.
#desafio50km
#correquechega
#juntosvamosmaislonge
#NãoZereOApp
Desde 18 de março de 2019:
918 dias sem fumo,
36754 cigarros abaixo,
R$ 19.296 e 153 dias salvo!
#rumoaos1000
Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.
Quem sabe, ele não queira ficar “VIVENDO VITÓRIAS E RENÚNCIAS” comigo e somar mais um nesta guerra.
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Até amanhã.
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