Eu sei que comemorar antes da hora da azar, mais amanhã além de ser dia de corrida, será o termino da semana, logo, hoje será o melhor dia para discorrer sobre estes 90 primeiros dias sem cigarro.

Meta 15km até os 38 anos – 84 dias – Dia de descanso

Dia de descanso.

3 meses sem fumar

Cara, que festa, hehehe. Eu encontrei um canal com um vídeo do Zangão, falando dos 3 meses dele sem cigarro. Muito dez.

O vídeo que eu estou falando é o 1“Saindo do hospício depois de 3 Meses sem Fumar – P7”. O Zangão é um senhor que fumava de um maço e meio a dois maços por dia e parou. Ele deu diversas dicas e falou algo que eu sempre falo também.

Pare de fumar e não substitua por nada, simplesmente, pare de fumar. Nada de bala, chiclete, nada. Senão, você vai conseguir outro problema para resolver depois.

Olha, eu tenho uma relação de sites que eu já tenho visto a bastante tempo, vamos ver o que eles dizem a respeito de 3 meses sem cigarro:

O site 2Metro e também o 3Minha Vida dizem que de 3 a 9 meses, a tosse, o chiado e problemas respiratórios diminuem. A capacidade pulmonar aumenta em 10% e o condicionamento físico melhora;

Já o site 4Mundo Boa Forma informa que de duas semanas a três meses depois de parar de fumar, o risco de ataque cardíaco cai drasticamente.

Desta forma, de todos aqueles sintomas que eu sofri quando eu parei de fumar, basicamente, eu continuo somente com o problema do sono, que já está muito melhor e o pigarro, que continua enchendo a paciência, conforme a Meta Para de Fumar.

Agora tem algo que me acompanhará para o resto da vida que a minha memória. Eu tenho plena certeza que se eu fumar qualquer porcaria, voltarei a fumar e terei perdido está guerra novamente. Então, como já assumido a 89 dias atrás, eu tenho uma obrigação de não fazer e estou cumprindo com minha obrigação no meu dia a dia.

Bora para mais 90 dias!!!

Vitória

Falando sobre o cigarro.

Cada um tem a sua cruz, uns com crack, outros com álcool, outros com cocaina, outros com sexo, o vício em tecnologia está em alta também, etc.

Hoje, conversando com um amigo, ele estava falando que sabe e não fuma a mais de 20 anos, mais disse que ele não deixa nenhuma garra de bebida destilada em casa, porque sabe que este vício para ele é pior que o cigarro.

Tenta falar com um viciado em crack que o vício dele é fácil de parar.

Cada um tem a sua cruz e sempre o frio vem de acordo com o cobertor, e sempre temos que olhar desta forma.

Isto não me pertence mais.

Vitória

#NãoZereOApp

Desde 18 de março de 2019:

88 dias sem fumo,

1770 cigarros abaixo,

R$ 885 e 7d, 09:00 salvo!

Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.

Quem sabe, ele não queira ficar “COMEMORANDO OS 90 DIAS SEM CIGARRO” comigo e somar mais um nesta guerra.

Minha noite de sono

Esta noite eu dormi no total 5h 42min, com 01h 58min na soma de “Sonolento / Repousando” e “Sono Profundo”. Esta noite foi bem agitada. Os batimentos cardíacos médios ficaram em 65bpm.

Amanhã será melhor.

Assine a newsletter e me siga nas redes sociais para receber lembrete toda a vez que houver conteúdo novo aqui no blog.

Se houver alguém que você conheça que possa gostar deste conteúdo, envie um link deste blog para ela, tem um menu de compartilhamento abaixo.

Até amanhã.

『Bora para o 90° Dia』

  1. ZangãoBlues. Saindo do hospício depois de 3 Meses sem Fumar – P7 . 2015. Disponível em:https://youtu.be/wnRmOF6QPHQ. Acessado em 15/06/2019. ↩
  2. BANHRA, Angélica. METROJORNAL. O que acontece com o seu corpo quando você para de fumar?. 2018. Disponível em: https://www.metrojornal.com.br/colunistas/2018/07/23/o-que-acontece-com-o-seu-corpo-quando-voce-para-de-fumar.html. Acessado em: 16/05/2019. ↩
  3. REDAÇÃO. Minha Vida. A desintoxicação minuto a minuto. 2007. Disponível em: https://www.minhavida.com.br/saude/materias/1487-a-desintoxicacao-minuto-a-minuto. Acessado em 15/06/2019. ↩
  4. LEITE, Patrícia. Mundo Boa Forma. 24 Benefícios de Parar de Fumar. Disponível em: https://www.mundoboaforma.com.br/24-beneficios-de-parar-de-fumar/. Acessado em: 15/06/2019. ↩