Rodei vários quilômetros nesta longa sétima semana e com bastante sol. Acredito que a temperatura está voltando ao normal.

Meta Minha Primeira Meia – 98 Dias – Treino 029 – 309/1.000

Nesta longa sétima semana eu entreguei os 5 treinos como previsto nesta semana, sendo eles:

  • Dia 882 – 16/08/2021 – 97 Dias – Treino 030 – 321/1.000km – 12.02km – 1:07:24 – 5’36” – 162bpm; (Treino contínuo)
  • Dia 883 – 17/08/2021 – 96 Dias – Treino 031 – 329/1.000 – 7,88km – 46,50 – 5’57” – 167bpm; (Treino de tiro)
  • Dia 884 – 18/08/2021 – 102 Dias – Treino 027 – 282/1.000 – 11,69km – 1:05:02 – 5’34” – 173bpm; (Treino contínuo)
  • Dia 886 – 20/08/2021 – 93 Dias – Treino 033 – 352/1.000 – 11,01km – 58:52 – 5’21” – 170bpm; (Treino contínuo)
  • Dia 887 – 21/08/2021 – 92 Dias – Treino 034 – 369/1.000 – 17,02km – 1:34:28 – 5’33” – 167bpm; (Treino longo)

Os dois últimos treinos desta semana eu sai pra correr um pouco mais tarde, o que me fez realmente correr debaixo de um sol muito forte. Já fazia bastante tempo que não via o sol me castigando desta forma.

Nesta sétima semana eu corri 59,62km nos cinco treinos. Isto faz com que, nestes cinco treinos, tenha corrido 369km dos 1.000km propostos e executado 29 treinos ao todo.

Bora entregar mais esta semana de treinos que a próxima será ainda melhor.

#semanapaga

A melhor forma de escolher o que irá colher é plantando.

#primeirameia

Bora realizar todos os nosso sonhos.

Força aí!!!

#NãoZereOApp

Desde 18 de março de 2019:

887 dias sem fumo,

35500 cigarros abaixo,

R$ 18.638 e 147 dias salvo!

#rumoaos1000

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Quem sabe, ele não queira ficar “ENTREGANDO A SÉTIMA SEMANA DE TREINOS ” comigo e somar mais um nesta guerra.


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Até amanhã.

Bora para o 889° Dia