Rodei vários quilômetros nesta longa sétima semana e com bastante sol. Acredito que a temperatura está voltando ao normal.
Meta Minha Primeira Meia – 98 Dias – Treino 029 – 309/1.000
Nesta longa sétima semana eu entreguei os 5 treinos como previsto nesta semana, sendo eles:
- Dia 882 – 16/08/2021 – 97 Dias – Treino 030 – 321/1.000km – 12.02km – 1:07:24 – 5’36” – 162bpm; (Treino contínuo)
- Dia 883 – 17/08/2021 – 96 Dias – Treino 031 – 329/1.000 – 7,88km – 46,50 – 5’57” – 167bpm; (Treino de tiro)
- Dia 884 – 18/08/2021 – 102 Dias – Treino 027 – 282/1.000 – 11,69km – 1:05:02 – 5’34” – 173bpm; (Treino contínuo)
- Dia 886 – 20/08/2021 – 93 Dias – Treino 033 – 352/1.000 – 11,01km – 58:52 – 5’21” – 170bpm; (Treino contínuo)
- Dia 887 – 21/08/2021 – 92 Dias – Treino 034 – 369/1.000 – 17,02km – 1:34:28 – 5’33” – 167bpm; (Treino longo)
Os dois últimos treinos desta semana eu sai pra correr um pouco mais tarde, o que me fez realmente correr debaixo de um sol muito forte. Já fazia bastante tempo que não via o sol me castigando desta forma.
Nesta sétima semana eu corri 59,62km nos cinco treinos. Isto faz com que, nestes cinco treinos, tenha corrido 369km dos 1.000km propostos e executado 29 treinos ao todo.
Bora entregar mais esta semana de treinos que a próxima será ainda melhor.
#semanapaga
A melhor forma de escolher o que irá colher é plantando.
#primeirameia
Bora realizar todos os nosso sonhos.
Força aí!!!
#NãoZereOApp
Desde 18 de março de 2019:
887 dias sem fumo,
35500 cigarros abaixo,
R$ 18.638 e 147 dias salvo!
#rumoaos1000
Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.
Quem sabe, ele não queira ficar “ENTREGANDO A SÉTIMA SEMANA DE TREINOS ” comigo e somar mais um nesta guerra.
Assine a newsletter e me siga nas redes sociais para receber lembrete toda a vez que houver conteúdo novo aqui no blog.
Se houver alguém que você conheça que possa gostar deste conteúdo, envie um link deste blog para ela, tem um menu de compartilhamento abaixo.
Até amanhã.
Deixe um comentário