Hoje eu não queria correr, mas foi assim mesmo
Meta Minha Primeira Meia – 99 Dias – Treino 029 – 309/1.000
Para hoje estava previsto um treino longo de 85 minutos em zona moderada.
Corri os 14,95km em 1:25:07 com pace médio de 5’42” e 164bpm de frequência cardíaca média.
Hoje foi um dia que eu corri sem vontade. Sinceramente, não estava querendo correr hoje, mas tinha que fazer, afinal de contas, se tudo o que eu não quiser fazer eu simplesmente não fazer, o que será da minha existência, não é mesmo.
Hoje não consegui controlar bem o meu pace. Estava muito cansado e teve momentos que meu pace foi a 6’00” e eu não conseguia abaixar. Independente de querer, estar cansado, não ter acordado cedo (porque dormi bem tarde), eu corri e no final das contas, saiu um bom treino com o pace médio dentro do pedido.
#treinopago
Bora realizar todos os nosso sonhos.
Força aí!!!
Relação de treinos longos:
- Dia 845 – 10/07/2021 – 134 Dias – Treino 05 – 52/1.000 – 14,02km – 1:15:52 – 5’25” – 179bpm;
2. Dia 859 – 24/07/2021 – 120 Dias – Treino 014 – 149/1.000 – 21,12km – 1:54:03 – 5’24” – 173bpm; (Mais distante)
- Dia 867 – 01/08/2021 – 112 Dias – Treino 014 – 200/1.000 – 13,40km – 1:15:04 – 5’36” – 172bpm;
4. Dia 873 – 07/08/2021 – 106 Dias – Treino 024 – 251/1.000 – 14,03km – 1:14:56 – 5’21” – 174bpm; (Mais rápido)
- Dia 880 – 14/08/2021 – 99 Dias – Treino 029 – 309/1.000 – 14,95km – 1:25:07 – 5’42” – 164bpm.
Fiz um treino lento hoje. Da próxima vez correrei melhor.
#semanapaga
A melhor forma de escolher o que irá colher é plantando.
#primeirameia
Bora realizar todos os nosso sonhos.
Força aí!!!
Meta 2191km em 2021 – 139 Dias – Treino 159 – 1.540/2.191km
Meta criada para me forçar a correr mais quilômetros este ano. Escrevi tudo sobre o porque correrei 2.191km este ano na Meta 2191km em 2021. Passa lá veja se o porque deste número é legal.
Venha correr junto comigo, me adiciona no app do Nike Run Club, meu perfil é #DIARIODEUMEX, e eu te adiciono neste desafio.
Desafio 50km agosto/2021
Desafio criado para auxiliar todas as pessoas que estão começando a correr. Eu sei que você corre muito mais que 50km por mês, mas mostra aqui para o pessoal que você realmente corre e incentiva os que estão começando.
Este desafio já tem algumas pessoas participando e será bem legal se você também correr conosco. Não é corrida e sim uma companhia. Somente para motivar o pessoal.
Quem quiser participar deste desafio, meu perfil na app Nike Run Club é #DIARIODEUMEX, me adiciona lá.
Se você não utiliza o app da Nike, não se preocupe, há alguns apps e serviços que sincronizam as corridas entre todos os aplicativos (Garmin, Strava, Runkeeper, Runtastic, etc), havendo várias opções e que podemos utilizar simplesmente para poder estar presente em todas estas redes. Para iOS temos o RunGap, para Android há o SyncMyTracks (Android) e também há o site https://tapiriik.com/, que faz o sincronismo pelo computador de forma automática.
Espero por todos vocês.
#desafio50km
#correquechega
#juntosvamosmaislonge
#NãoZereOApp
Desde 18 de março de 2019:
879 dias sem fumo,
35188 cigarros abaixo,
R$ 18.474 e 146 dias salvo!
#rumoaos1000
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Quem sabe, ele não queira ficar “CORRENDO 16KM SEM QUERER” comigo e somar mais um nesta guerra.
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Até amanhã.
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