Nesta quinta semana de treinos foi bem noturna.

Meta Minha Primeira Meia – 105 Dias – Treino 024 – 251/1.000

Eu consegui entregar todos os 5 treinos como previsto nesta semana, sendo eles:

  • Dia 868 – 02/08/2021 – 111 Dias – Treino 020 – 209/1.000km – 9,02km – 50:43 – 5’37” – 169bpm; (Treino contínuo)
  • Dia 869 – 03/08/2021 – 110 Dias – Treino 021 – 218/1.000 – 8,42km – 45:41 – 5’25” – 171bpm; (Treino fartlek)
  • Dia 870 – 04/07/2021 – 109 Dias – Treino 022 – 227/1.000 – 9,90km – 55:04 – 5’34” – 166bpm; (Treino contínuo)
  • Dia 872 – 06/07/2021 – 107 Dias – Treino 023 – 237/1.000 – 10,03km – 54:01 – 5’23” – 171bpm; (Treino contínuo)
  • Dia 873 – 07/08/2021 – 106 Dias – Treino 024 – 251/1.000 – 14,03km – 1:14:56 – 5’21” – 174bpm; (Treino longo)

Esta quinta semana de treinos foi complexa e ótimo. Já fazia muito tempo que não realizava tantos treinos a noite e eu não curto muito correr a noite, pois a noite, via de regra eu já estou cansado do dia e também, a iluminação de onde eu corro não é muito boa, logo, dificulta e muito a minha corrida.

Mesmo assim, nesta semana fiz ótimos treinos e consegui entregar todos os treinos como programado. Já pensou se eu ainda fumasse. Com toda a certeza eu não conseguiria correr tudo o que eu estou correndo.

Nesta quinta semana eu corri um total de 51,4km nos cinco treinos executados. Isto faz com que, nestes primeiros 24 treinos eu tenha corrido 251km dos 1.000km propostos.

Bora entregar mais esta semana de treinos que a próxima será ainda melhor.

#semanapaga

A melhor forma de escolher o que irá colher é plantando.

#primeirameia

Bora realizar todos os nosso sonhos.

Força aí!!!

#NãoZereOApp

Desde 18 de março de 2019:

873 dias sem fumo,

34937 cigarros abaixo,

R$ 18.342 e 145 dias salvo!

#rumoaos1000

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Até amanhã.

『Bora para o 875° Dia』