Dia 866 – 31/07/2021 – Evite se expor

Evite se expor, as crises de abstinência são fortes o suficiente para nos tirar do eixo.

Evite se expor

Quando paramos de fumar, passamos por aproximadamente um mês com os sintomas da síndrome de abstinência muito fortes.

Quando eu parei de fumar utilizei a minha Meta Parar de Fumar como guia, escrevendo-a enquanto ainda fumava e executando-a, sem olhar para os lados, quando realmente eu parei de fumar.

Somente por executar a meta eu já eliminei diversos pontos que poderiam realmente me fazer voltar a fumar. Evitar nos expor à situações críticas pode ser uma saída bem inteligente quando falamos em parar de fumar. Eu modifiquei ações que diariamente me remetiam ao cigarro (Dia 320), evitei beber (Dia 369), comecei a praticar atividade física (Dia 498), etc.

Nós temos que respeitar o nosso adversário (Dia 205), nos economizando e minimizando a possibilidade de recair. O excesso de autoconfiança pode por tudo a perder (Dia 401)

Por fim, acreditar mais em você e não alimentar os pensamentos ruins (Dia551) vai fazer com que esta seja a sua última vez que você parará de fumar.

#NãoZereOApp

Desde 18 de março de 2019:

865 dias sem fumo,

34637 cigarros abaixo,

R$ 18.185 e 144 dias salvo!

#rumoaos1000

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Quem sabe, ele não queira ficar “EVITANDO ME EXPOR” comigo e somar mais um nesta guerra.

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Até amanhã.

『Bora para o 867° Dia』