Hoje é dia em que eu deveria descansar, mais não corri, porém, não parei nenhum minuto.
Meta 15km até os 38 anos – 87 dias – Dia de descanso
Dia de descanso, pega leve comigo.
Hábitos
Eu assisti um vídeo muito bom de um canal que sou inscrito. O vídeo que eu estou falando é o vídeo 1“Os 10 hábitos que MAIS mudaram minha vida! | SejaUmaPessoaMelhor”. Neste vídeo, o Albano informa sobre sobre seus 10 melhores hábitos e assim, ele da uma aula sobre como criar, manter, modificar, etc.
No vídeo em si, vi que ele disse várias coisas muito importantes como:
- Bons hábitos fazem toda a diferença em toda a sua vida;
- Você irá executar hábitos conscientemente ou não;
- Os hábitos em sua formação, é tentativa e erro;
- É mais fácil e comum ir incluindo hábitos na nossa vida aos poucos;
- É normal e também muito bom, com o tempo, abandonar alguns hábitos e incluir outros no seu lugar;
Os 10 hábitos que o autor mostrou como os seus 10 melhores, foi:
- Corrida;
- Comer Kefir com castanhas;
- Beber água após acordar;
- Meditar;
- Enxergar as coisas como ativo vs passivo;
- Comer salada;
- Ler;
- Se preparar para dormir;
- Refletir sobre minha sombra;
- Não ler nem assistir notícias.
Alguns destes hábitos eu também tenho como leitura, comer salada, meditar, correr, beber água ao acordar, porém, após este blog e consequente parar de fumar, eu estou realinhando vários hábitos na minha vida, deixando uns e incluindo outros.
Parar de fumar foi uma interrupção de um hábito muito enraizado em minha vida.
Desta forma, haverão alguns novos posts sobre novos hábitos.
Quem sabe eles não virem novas metas, hehehehe.
Falando sobre o cigarro.
Ixi, nem pensei nisto hoje.
Isto não me pertence mais.
Vitória
#NãoZereOApp
Desde 18 de março de 2019:
85 dias sem fumo,
1717 cigarros abaixo,
R$ 859 e 7d, 03:42 salvo!
Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.
Quem sabe, ele não queira ficar “CRIANDO NOVOS HÁBITOS” comigo e somar mais um nesta guerra.
Minha noite de sono
Esta noite eu dormi no total 5h 28min, com 02h 04min de “Sonolento / Repousando”. Não consegui nenhum minuto de sono profundo hoje, ao contrário de ontem, que foi muito bom. Acordei durante a noite. Os batimentos cardíacos médios ficaram em 63bpm.
Amanhã será melhor.
Assine a newsletter e me siga nas redes sociais para receber lembrete toda a vez que houver conteúdo novo aqui no blog.
Se houver alguém que você conheça que possa gostar deste conteúdo, envie um link deste blog para ela, tem um menu de compartilhamento abaixo.
Até amanhã.
『Bora para o 87° Dia』
- SejaUmaPessoaMelhor. Os 10 hábitos que MAIS mudaram minha vida! | SejaUmaPessoaMelhor. 2019. Disponível em: https://youtu.be/axoZk3sz50o. Acessado em 12/06/2019 ↩
2 Pingbacks