Onze quilômetros durante a semana a noite é complicado, mais foi feito.
Meta 15km até os 38 anos – 88 dias – Treino Longão 23/62
Foi programado para hoje, 11 km com pace médio de 6’26’’.
Corri os 11km um pouco mais lento. Hoje eu consegui um pace médio de 6’35’’, freqüência cardíaca XXX, 01:12:34 de corrida. Achei que o dedão que eu bati no domingo fosse continuar me aporrinhando e quando a corrida começou, tudo zerou. Agora já está melhor, nem sinto mais nada.
Hoje eu tive um problema igualzinho ao que eu tive no domingo.
Nos treinos longão, Regenerativo e Ritmo, eu sempre abria o app da Nike no celular e automaticamente o app se iniciava no Apple Watch e tudo corria junto e misturado, perfeito. Nos outros treinos, tenho aquele problema de audio e então, corro ou somente com o Apple Watch ou somente com o celular. Se você não sabe do que estou falando, tem uma dica para utilizar um app de podcast junto com o app da Nike no Dia 33.
Alguma atualização ou do iPhone, ou do app da Nike, não está mais deixando assim tão fácil a sincronização.
No domingo eu tive que dar um boot tanto no celular quanto no relógio na rua, sincronizar tudo novamente e aí sim, sincronizou o app da Nike e eu corri. Demorou uns 10 minutos de muita raiva, porque até você conseguir resolver o problema, você tenta sincronizar os dois dispositivos de várias formas.
Hoje eu abri no celular e já comecei a correr. Quando eu já estava com meio km corrido, percebi que não ia abrir automaticamente como “SEMPRE” aconteceu. Aí começou a coceira, rssssssss.
Tentei abrir o app manualmente mesmo. O app no Apple Watch abriu, mais com uma corrida nova, matei o app e abri novamente com o celular desbloqueado e o app aberto. Vai que né. Nada. Dei um boot no Apple Watch e nada. Abri o app novamente, ele continuou a corrida que ele tinha começado antes do boot e eu já estava com mais de 2 km corrido e a coceira não tinha acabado.
O que aconteceu então?
Corri sem batimento cardíaco mesmo, deixei as duas corridas correndo em separado, só para eu ter uma noção do ritmo e boa, já estava de saco cheio. Acredito que se eu tivesse dado um boot nos dois aparelhos, igual no domingo, tinha dado certo, mais hoje, minha paciência estava menor.
O próximo treino será melhor. 😉
#treinopago
Falando sobre o cigarro.
Olha, já faz bastante tempo que eu nem penso mais nisto.
Isto não me pertence mais.
Vitória
#NãoZereOApp
Desde 18 de março de 2019:
84 dias sem fumo,
1699 cigarros abaixo,
R$ 850 e 7d, 01:54 salvo!
Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.
Quem sabe, ele não queira ficar “CORRENDO E SE COÇANDO” comigo e somar mais um nesta guerra.
Minha noite de sono
Esta noite eu dormi no total 6h 15min, com 03h 30min na soma de “Sonolento / Repousando” e “Sono Profundo”. Esta noite eu dormi direto. Os batimentos cardíacos médios ficaram em 58bpm.
Faz um tempo que não tinha uma noite como estas. Muito bom.
Amanhã será melhor.
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Até amanhã.
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