Trocando as dores chatas por dores legais.
Primeira semana de fortalecimento
Hoje eu completei a minha primeira semana de treinos com fortalecimento e corrida. No Dia 698 eu comecei a treinar numa academia fortalecimento e várias coisas ocorreram por conta desta inclusão de exercícios extras na minha rotina, e sinceramente, revirou a minha semana inteira, mas logo logo, a rotina volta e ficará tudo bem novamente.
Eu comecei a ir para a academia porque estava tendo algumas dores chatas nas minhas pernas, ocasionaras por correr muitos quilômetros sem o devido fortalecimento. Com o fortalecimento eu consegui nesta primeira semana de treinos, trocar as dores antigas “chatas” por novas dores “legais”.
O mais incrível é que eu acreditei que fosse demorar mais para eu começar a parar de sentir as dores que eu estava sentindo e não, consegui realizar (até agora) todos os treinos da semana, sem dores e numa boa.
As dores novas e legais dores são decorrentes da movimentação de músculos que provavelmente a muitos anos eu não exercitava, e, consequentemente, estes músculos brigaram comigo por ter oportunado eles. Dentro de pouco tempo, terminará a adaptação e ficará tudo muito melhor.
Por conta destes exercícios novos, estou tendo que acordar mais cedo, e isto está realmente revolucionando a minha vida como um todo. Não sei exatamente como ficará a minha rotina de treinos, mas espero que eu consiga “criar” logo a minha nova rotina e realmente torna-la uma rotina.
Sem estes fortalecimentos, provavelmente não conseguiria continuar correndo, frente as dores que já estava sentindo, até parando de correr em um dos treinos da semana passada (Dia 694). Logo, vou continuar com esta carga extra de exercícios e melhorar, evoluir e continuar contando aqui, como está sendo o meu dia a dia sem cigarros.
#NãoZereOApp
Desde 18 de março de 2019:
704 dias sem fumo,
28196 cigarros abaixo,
R$ 14.803 e 117 dias salvo!
#rumoaos1000
Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.
Quem sabe, ele não queira ficar “TROCANDO AS DORES CHATAS POR LEGAIS” comigo e somar mais um nesta guerra.
Assine a newsletter e me siga nas redes sociais para receber lembrete toda a vez que houver conteúdo novo aqui no blog.
Se houver alguém que você conheça que possa gostar deste conteúdo, envie um link deste blog para ela, tem um menu de compartilhamento abaixo.
Até amanhã.
Deixe um comentário