Hoje teve corrida, me inscrevi na São Silvestre, etc etc etc.
Me inscrevi na São Silvestre
Se tem um prova que é sinônimo que o cara realmente é corredor, esta prova é a São Silvestre. Imagina você no almoço de domingo, está todos almoçando e você fala que correu uma ultramaratona, em 70km, ou 100km. Logo vem a pergunta, você já correu a São Silvestre. Se a sua resposta for que nunca correu a São Silvestre, você pode ter certeza que na cabeça da Tia Nirce, você será rebaixado para aquela posição de corredor iniciante, pode ter certeza. 🙂
Brincadeiras à parte, eu realmente nunca tinha corrido a São Silvestre e desta vez, algumas pessoas do Grupo do WhatsApp aqui do Blog, resolveu que iriam correr e é lógico que eu também vou.
Vamos juntos e caso você também for, avisa, vamos todos juntos.
Assim, correrei a São Silvestre que está agendada para 11/07/2021, porém, eu não sei se realmente haverá ou não, mas, se houver, estarei lá.
Além disto, hoje, resolvi dar um jeito lá no meu calendário de corridas e percebi que, todas as provas que estavam com a data suspensa, já tem uma data. Caso você queira ver como está o meu calendário e ver quais provas eu correrei este ano, o link é este: Calendário
No mais, a prova Meia Maratona Internacional da Cidade de São Paulo foi remarcada para 25/04/2021 e iniciarei nos próximos dias, o treinamento para conseguir realizar esta prova. Já será o terceiro treinamento que faço para meia maratona e espero neste, realmente concluir a prova.
Eu fiz 3 meses de criação da minha base MAF e hoje estou tentando ver como meu corpo vai se comportar correndo normalmente novamente. Por isto, ontem eu fiz um treino de 5km e consegui correr estes 5km em 25:36min, com pace médio de 5’09”.
Vendo que eu consegui fazer um treino de 5km a 5’09”, hoje resolvei fazer um de 7km em 5’45” e assim, ver se conseguia entregar sem estressar o corpo demais.
Corri os 7km em 39:29, pace médio de 5’37” e frequência cardíaca média de 178bpm.
Se for observado a marcação km a km, eu comecei segurando para não gastar todo o combustível no início, lá para o 4ºkm, eu comecei a sentir cansaço, porém não li com clareza as informações do Apple Watch, que eu estava usando hoje para correr, o app nativo da Apple e não o da Nike, como sempre usei.
Desta forma, acreditando que eu estava lento demais, comecei a subir a velocidade na crença que estava muito lento e o resultado foi que eu acabei por correr muito mais rápido do que eu queria. Só ví que os últimos 2 km eu corri muito rápido, quando terminei e fui conferir o tempo de cada km.
Tenho que começar a sentir mais o tempo que estou e ter a noção de pace, e isto sinceramente, acredito que só vou conseguir ganhar, medindo e correndo muito mesmo.
A melhor forma de escolher o que colher é plantando.
Bora realizar todos os nosso sonhos.
Força aí!!!
Meta 2191km em 2021 – 363 Dias – Treino 002 – 0012/2191km
Meta criada para me forçar a correr mais quilômetros este ano. Escrevi tudo sobre o porque correrei 2.191km este ano na Meta 2191km em 2021. Passa lá veja se o porque deste número é legal.
Venha correr junto comigo, me adiciona no app do Nike Run Club, meu perfil é #DIARIODEUMEX, e eu te adiciono neste desafio.
Desafio 50km janeiro/2021
Desafio criado para auxiliar todas as pessoas que estão começando a correr. Eu sei que você corre muito mais que 50km por mês, mas mostra aqui para o pessoal que você realmente corre e incentiva os que estão começando.
Este desafio já tem algumas pessoas participando e será bem legal se você também correr conosco. Não é corrida e sim uma companhia. Somente para motivar o pessoal.
Quem quiser participar deste desafio, meu perfil na app Nike Run Club é #DIARIODEUMEX, me adiciona lá.
Se você não utiliza o app da Nike, não se preocupe, há alguns apps e serviços que sincronizam as corridas entre todos os aplicativos (Garmin, Strava, Runkeeper, Runtastic, etc), havendo várias opções e que podemos utilizar simplesmente para poder estar presente em todas estas redes. Para iOS temos o RunGap, para Android há o SyncMyTracks (Android) e também há o site https://tapiriik.com/, que faz o sincronismo pelo computador de forma automática.
Espero por todos vocês.
#desafio50km
#correquechega
#juntosvamosmaislonge
#NãoZereOApp
Desde 18 de março de 2019:
655 dias sem fumo,
26237 cigarros abaixo,
R$ 13.775 e 109 dias salvo!
#rumoaos1000
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Quem sabe, ele não queira ficar “ME INSCREVENDO NA SÃO SILVESTRE” comigo e somar mais um nesta guerra.
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Até amanhã.
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