Alongando para amanhã concluir minha prova com mais alegria. Bora realizar.
Meta criação da base MAF – 12 Dias – Treino 67 – 558/300km
Para hoje estava previsto um treino NTC com nome Yoga restaurativa concentrada, bom para a abertura de quadril, mobilidade da coluna e para o alívio do stress. Este treino terá 20 minutos de duração, intensidade baixa e nível iniciante. Não será necessário nenhum equipamento e este treino foi criado pela Leah Kim.
Realizei os seguintes exercícios:
Este alongamento foi ótimo para descansar e me preparar para amanhã conseguir fazer o longão do Circuito das Estações.
Amanhã, como já falado, será realizado um longão de 13km até o estádio do Pacaembu, para poder realizar a prova virtual que havia comentado no Dia 637 (segunda-feira). Esta prova é a do Circuito das Estações, versão Outono Reverse VR, e isto eu farei do ponto que eu sempre saí aqui da Av. Braz Leme e correrei até lá no Pacaembu e voltarei.
Isto tudo será ótimo e com toda a certeza, não será uma prova real, mas será uma prova. Eu com toda a certeza, quero e vou realizar o percurso, e tentarei amanhã, fazer este percurso com um batimento um pouquinho maior e constante, para ver como o meu corpo está se comportando com uma frequência um pouco mais e também, testar toda esta base MAF que venho criando né.
Amanhã postarei tudo, fotos, tempo e tudo o que eu conseguir sobre esta prova que, eu já a tempos esperava que acontecesse.
Bora realizar todos os nosso sonhos.
A melhor forma de escolher o que colher é plantando.
#acordaevai
#treinopago
#basemaf
#paciencia
Força aí!!!
#NãoZereOApp
Desde 18 de março de 2019:
641 dias sem fumo,
25664 cigarros abaixo,
R$ 13.474 e 106 dias salvo!
#rumoaos1000
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Quem sabe, ele não queira ficar “ALONGANDO PARA AMANHÔ comigo e somar mais um nesta guerra.
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Até amanhã.
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