Sábado cedo, deixa de doideira, bora trabalhar.
Meta criação da base MAF – 47 Dias – Treino 38 – 287,80/300km
Para hoje estava previsto eu realizar um treino NTC com nome Dominando o Básico, bom para condicionamento, fortalecimento do abdômen, treino de resistência para a parte inferior do corpo, fortalecimento da parte superior do corpo. Este treino terá 15 minutos de duração, intensidade baixa e nível iniciante. Não será necessário nenhum equipamento e este treino foi criado por Kirsty Godso.
Realizei os seguintes exercícios:
Alonguei o corpo todo, novamente. Acredito que estes alongamentos antes do treino longão está fazendo bem para mim. Amanhã baterei os 300km que havia programado que correria até o final do mês e com 46 dias de antecedência.
A melhor forma de escolher o que colher é plantando.
#acordaevai
#treinopago
#basemaf
#construção
#paciencia
#correquechega
Bora realizar todos os nosso sonhos.
Força aí!!!
#NãoZereOApp
Desde 18 de março de 2019:
606 dias sem fumo,
24255 cigarros abaixo,
R$ 12.734 e 101 dias salvo!
#rumoaos1000
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Quem sabe, ele não queira ficar “ALONGANDO ANTES DO LONGÃO” comigo e somar mais um nesta guerra.
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Até amanhã.
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