Já garanti o meu NTC logo cedo. Bora ver como foi:
Meta criação da base MAF – 68 Dias – Treino 21 – 143,70/300km
Para hoje estava previsto um treino NTC com nome “Abdômen perfeito”. Este treino é bom para o fortalecimento do tórax e dos ombros, condicionamento do tronco. Não será necessário nenhum equipamento, terá 20 minutos de duração, intensidade moderada e nível iniciante. Este treino foi criado pela Nike.
Realizei os seguintes exercícios:
Este treino foi forte pra caramba. Olha, se eu estava fazendo alongamentos nos últimos NTC, este aqui foi muito forte.
#acordaevai
#treinopago
#basemaf
#paciencia
Bora realizar todos os nosso sonhos.
Força aí!!!
#NãoZereOApp
Desde 18 de março de 2019:
585 dias sem fumo,
23416 cigarros abaixo,
R$ 12.294 e 97d, 13:36 salvo!
#rumoaos1000
Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.
Quem sabe, ele não queira ficar “DEFININDO O ABDOMEN” comigo e somar mais um nesta guerra.
Assine a newsletter e me siga nas redes sociais para receber lembrete toda a vez que houver conteúdo novo aqui no blog.
Se houver alguém que você conheça que possa gostar deste conteúdo, envie um link deste blog para ela, tem um menu de compartilhamento abaixo.
Até amanhã.
Deixe um comentário