E se foi a 4ª semana de treino da minha Meta 15km

Submeta 15km – 118 dias – Dia de descanso

Hoje é dia de descanso.

A semana de treino terminou desta forma:

Trindade RJ

Este fim de semana eu não fiquei parado nem um minuto, mesmo sendo dias de descanso.
Na sexta-feira a noite, vim para Trindade-RJ passar o fim de semana com minha esposa.
Adoro este lugar pois tem caminhada, trilha, praia, piscina natural, cachoeira e o melhor, sem precisar tirar o carro da garagem.
De vez em quando venho para cá pois é um local realmente lindo.
Olha algumas fotos que bati neste fim de semana:




Falando sobre o cigarro.

Ontem enquanto jantava com minha esposa, estávamos num restaurante com música ao vivo e conversando sobre minha parada de fumar, e ela me disse:
Todas as vezes que nós saímos para jantar, você me deixava na mesa e saia para fumar. Eu sempre fiquei muito brava contigo, inclusive, da última vez que nós viemos para Trindade, jantamos neste mesmo restaurante e você me deixou esperando umas 2 ou 3 vezes.
Acho que não deixarei minha esposa brava por este motivo novamente.

Isto não me pertence mais.

Vitória

#NãoZereOApp

::Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.::
::Quem sabe, ele não queira ficar “JANTANDO SEM PAUSAS” comigo e somar mais um nesta guerra.::

Minha noite de sono

Que noite difícil.
Esta noite eu dormi no total 6h 58min, com 2h 18min na soma de “Sonolento / Repousando” e “Sono Profundo”. Eu acordei várias vezes, tendo uma das vezes ficado acordado muito tempo. Eu estava realmente cansado por que, quando dormia, despencava direto para o sono profundo porém, acordei várias vezes. Os batimentos cardíacos médios ficaram elevados, 72bpm, porém como eu fiquei muito tempo acordado, não irei considerar.

Senti muito sono durante o dia e cochilei algumas vezes.

Amanhã será melhor.

Sensações ruins:

  • Irritação; (Olha, cada vez mais estou pensando em como eu não devo reagir. Acho que está voltando ao normal)
  • Pigarro; (Está diminuindo)
  • Sono durante o dia. (Hoje foi muito punk)

Recompensas:

  • O cheiro que tenho agora é o do meu perfume;
  • Paladar muito melhor;
  • Olfato; (Praticamente um perdigueiro)
  • Não preciso mais tomar vento de manhã na hora de tomar café; (a janela continua fechada, pois não vou fumar)
  • Não deixo mais minha esposa me esperando na mesa do restaurante para eu sair e fumar; Reclamação 55º Dia
  • Eu tenho um bolso na calça que era usado pelo maço de cigarro e o Zippo, e o outro que era para o celular; (Ganhei um bolso)
  • Não perco mais meu tempo descendo do escritório para fumar o dia inteiro;
  • Parei de queimar dinheiro;
  • Posso falar perto das pessoas sem que elas se incomodem com meu hálito;
  • Orgulho

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Até amanhã.

『::Bora para o 56° Dia::』