Quanta coisa feita nestes quinhentos dias. Bora ver como eles foram:
Como foi viver este período
Em primeiro lugar, ficar quinhentos dias sem fumar é incrível, mas “postar” estes quinhentos dias aqui no blog, realmente é algo que eu não esperava.
Eu não esperava criar este blog e muito menos, postar todos os dias como está sendo a minha vida sem cigarro. Assim, a primeira coisa que eu tenho que dizer foi: Sim, criei um blog e postei 500 posts nestes 500 dias. Para quem não sabe, eu parei de fumar às 22 horas do dia 18/03/2019 e mais ou menos as 4 horas da manhã da madrugada seguinte, eu acordei e decidi que tinha que criar um blog justamente para contar como que seria esta jornada. De lá para cá, é realmente o que eu venho fazendo. Comprei o domínio no meio do dia e dei start neste projeto, sem pensar muito, senão eu não faria. Tive ajuda de algumas pessoas, mas com toda a certeza, foi a primeira vez que eu comprei um domínio e também, criei um blog e para mim, ainda é tudo muito novo e estou descobrindo bastante coisas, e isto é muito bom.
Saúde
A minha saúde graças a Deus, está boa e eu sei que fumei muito e por bastante tempo, mas eu estou literalmente correndo atrás do prejuízo. Hoje em dia, corro quase todos os dias e estou curtindo meu esporte, com o fôlego que nunca tive antes.
Os principais sintomas que eu tive quando parei de fumar, está relacionado no item “6 – Preço Pago” da Meta Parar de Fumar, e lá, consta somente um sintoma que não se foi nestes 500 dias, e ele é o problema com o sono. Sinceramente, eu nem sei se realmente tenho ou não problemas com o sono, e isto foi ficando lá, e eu vou retirar, pois hoje eu já não acredito estou dormindo melhor ou pior do que quando eu fumava. Se eu tenho um problema para dormir ou não, provavelmente isto este problema não foi causado por conta da nicotina.
Desta forma, hoje será o último dia que publicarei minha análise de sono e o último sintoma que ainda consta lá na meta como ativo, será retirado. Somente para expor aqui, este sintoma é o item “6.4 – Problemas com o sono” da meta Parar de Fumar.
Continuo todos os meses, reafirmando o porque que eu que eu parei de fumar, o porque tenho que continuar assim e relembro tudo o que eu passei e tudo o que eu conquistei por ter parado de fumar. Como programado, isto me mantém alerta e um pouco mais longe de uma possível recaída, porque eu dei sentido para a minha atitude.
No mais, realmente é ótimo não “TER QUE” fumar todos os dias e estar do lado de cá do balcão, no time dos “NÃO FUMANTES”.
Metas
Corrida
Há exatamente 5 provas que eu estou inscrito para este ano e destas 5, somente a Meia Maratona de São Paulo foi reagendada para o dia 27/09. Todas as outras, estão sem data, esperando as diretrizes das autoridades aqui de SP para serem remarcadas.
Hoje há duas mestas relacionadas com a corrida, que estão sendo cumpridas juntas. Uma delas é a Meta 01ª Meia Maratona e a segunda, foi uma meta que eu iniciei no dia 01/01/2020 e tem a duração de um ano, sendo ela a Meta 1 ano de cigarro x 1.000.
Na meta da meia maratona, provavelmente eu não conseguirei conclui-la, porque provavelmente não será realizada nenhuma prova aqui em SP em setembro, mas, independente disto, eu continuarei treinando, mesmo porque, eu tenho a segunda meta para bater e esta eu não tenho desculpa, logo, CORRE.
Neste treinamento da meia maratona, (que já é o segundo) correrei 520km totais e destes, já se foram 244km. Dos 102 treinos, eu já executei 52.
A segunda meta, a Meta 1 ano de cigarro x 1.000, é a soma de 1 ano de cigarros multiplicando por 1000, resultando assim em 1.168km, que são os quilômetros que eu devo correr este ano, e para quem quiser ver, o link acima leva na página desta meta que está tudo bem explicadinho lá como é.
Mesmo com os meses que eu parei por conta da pandemia, estou correndo para conseguir entregar os quilômetros estabelecidos a tempo e dos 1168km, eu já corri 532,60, tendo ainda para conseguir cumprir a minha meta, 154 dias.
Independente de metas e provas, escrevendo aqui no blog, me relembrei do Dia 06, onde eu afirmei que acreditava que estava correndo melhor enquanto eu ainda fumava.
Hoje eu posso falar com toda a certeza, que estou correndo melhor do que em qualquer época da minha vida. Mesmo lento, estou correndo bastante quilometragem e meus batimentos cardíacos, estão cada vez mais baixos, logo, consigo melhorar este treinamento e vou continuar treinando e melhorando meus limites.
Além das minhas metas, todos os meses abro um desafio de 50km no app Nike Run Club, para motivar quem está começando a correr. Caso queira participar, é só me adicionar que começo a te incluir também. Lá no app NRC, me procure por #DIARIODEUMEX.
Assim, caso você queira acompanhar as provas que eu irei correr, há o Calendário de Corridas que eu incluo todas as corridas que eu já corri e as provas que eu estou inscrito para correr.
Dinheiro
No Dia 26/05/2019 foi criada a Meta R$ 10.000,00 até 04/09/2020 , e esta meta informa que eu tenho que ter investido a quantia de R$ 10.000,00 até o dia 04/09/2020, ou seja, 465 dias para juntar os primeiros R$ 10.o00,00 não fumados.
Esta meta dos R$ 10.000,00, teve origem no item 5.4 da Meta parar de fumar, que dizia que o dinheiro não fumado, seria gasto comigo. Daí criei a Meta 02 – Dinheirama, que centraliza todos os objetivos financeiros do diário, e esta meta é somente uma metinha da metano Dinheirama.
Consegui antes de ontem atingir os R$ 10.000,00, atingindo a meta dos R$ 10.000,00 e postei lá no store do Instagram, com 37 dias de antecedência e um Corona Vírus para bagunçar toda a carteira de investimentos. Estou muito feliz por conseguir atingir a primeira meta financeira do diário.
Na segunda-feira, com o aporte do valor não fumado deste mês, darei início a próxima meta financeira do diário e ela será novamente, ótima.
Para eu conseguir fazer isto, primeiro, tive a disciplina de investir religiosamente todo o dinheiro que eu deixei de queimar. A segunda coisa, além disto, foi buscar informações e realmente, aprender a fazer estes investimentos. Hoje, posso dizer que estou investindo tanto na renda fixa e na renda variável, e isto é ótimo.
Já tinha visto a divisão da carteira em quadrantes de investimentos tanto em livros, no YouTube no canal do André Bona, já a algum tempo, mais foi com a série do rumo ao milhão, que hoje é rumo ao bilhão, lá do canal do Thiago Nigro, O Primo Rico, que eu ví realmente alguém usar esta estratégia na minha frente, e aí percebi que tinha que estudar mais um pouquinho e que era possível eu também fazer daquela mesma forma. Daí em diante, no final do ano passado, comecei a adentrar na renda variável e realmente, comecei a colocar esta estratégia em prática. Sinceramente, só tenha a agradecer e continuar a executá-la, pois nesta pandemia, posso falar com toda a certeza que a carteira aqui do blog, caiu pouco e isto foi ótimo porque eu consegui aproveitar muitas oportunidade que me apareceram.
Bora continuar a estudar e a colocar em prática o que eu aprendo, tudo isto que eu disse está publicado desde o primeiro aporte até hoje na meta Meta R$ 10.000,00 até 04/09/2020.
Sinceramente, desta forma que eu estou fazendo, ainda não vi ninguém fazer. Além de parar de fumar e investir o dinheiro não fumado, publicar a carteira inteira, centavo a centavo, com metas, prazos, lucros e prejuízos, afinal de contas, investidor que só ganha, realmente não existe.
Mais uma conquista destes 500 dias, em que eu investi o dinheiro que seria realmente queimado, logo, a #investindocinzas é a mais acertada para esta parte financeira do blog.
Como está sendo manter o blog?
O blog ocupa bastante tempo da minha vida e as metas que eu me propus a cumprir, são difíceis de manter desta forma que eu estou mantendo, sem furo. Independente de qualquer coisa, estou realizando os post diariamente e estou indo bem.
O ex-fumante sou eu e o diário é meu, logo, não posso terceirizar a minha experiência contada aqui no blog. Desta forma, vou postando aqui e sinceramente, é algo que realmente eu gosto de fazer.
Assim, mesmo basicamente publicando a minha rotina de treinos e os investimentos que estou realizando com a grana não fumada, continuo publicando diariamente aqui no blog, no perfil do Instagram, Twitter, Facebook, além de grupos no WhatsApp e Telegram, onde geralmente tento conversar e dar força a quem me procura, nesta caminhada para longe do vício.
Com toda a certeza, motivo e dou força para várias pessoas que está tentando parar de fumar e hoje, é o post 500, bora publicar o dobro.
#rumoaos1000
#NãoZereOApp
Desde 18 de março de 2019:
499 dias sem fumo,
19977 cigarros abaixo,
R$ 10.488 e 83d, 05:42 salvo!
#rumoaos1000
Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.
Quem sabe, ele não queira ficar “POSTANDO O PRIMEIRO DIA 500” comigo e somar mais um nesta guerra.
Minha noite de sono
Esta noite eu dormi no total 7h 50min, com 04h 04min na soma de “Sonolento/Repousando” e “Sono Profundo”. Os batimentos cardíacos médios ficaram em 62bpm e a média de ruído foi de 37dB.
Amanhã será melhor.
Assine a newsletter e me siga nas redes sociais para receber lembrete toda a vez que houver conteúdo novo aqui no blog.
Se houver alguém que você conheça que possa gostar deste conteúdo, envie um link deste blog para ela, tem um menu de compartilhamento abaixo.
Até amanhã.
1 Pingback