Bora bora bora, ritmado cumprido e o NRC dando todos os paus possíveis. Vamos ver como foi:
Meta 01ª Meia Maratona – 74 Dias – Semana 08/18 – Treino 039/102 – XXX/520km
Hoje estava previsto um treino de ritmo, com 5km e pace médio rápido.
Corri os 5km (2,82km) com pace médio de 5’5X” (10’24”), em 29:23 minutos e com 167bpm.
Olha, tanto ontem quanto hoje, eu perdi um tempo iniciando treino. Dou o comando pelo celular para iniciar o treino e o Apple Watch finge que não é com ele.
Aí paro o treino, deleto os segundo iniciados do treino que não sincronizou, dou um boot no Apple Watch sincronizo tudo normalmente, o problema é que isto resolveu até semana passada. Esta semana, não esta mais resolvendo.
Aí hoje, como eu já estava mais de 10 minutos parado, tentando fazer o Apple Watch e o Iphone sincronizarem na corrida, sem sucesso, resolvi correr somente com o Celular. Para isso, iniciei a corri, coloquei o celular no bolso e fui até a ponte (2,5km), quando percebi que ele não estava “novamente” registrando corretamente a distancia.
Esta me concentrando em manter um ritmo bom, mesmo que cansado e sem saber qual era o pace real.
Olha, sinceramente, não sei se é o período de quase lançamento de iOS novo, ou o app que não está legal mesmo, mas com toda a certeza, estou fiando muito chateado e também, está registrando minha corrida de forma errada.
Ainda bem que eu sei a distancia do percurso que eu corro, senão nem isto eu teria realmente feito mesmo.
Com toda a certeza, corri os 5km, mas o app não registrou e isto vai interferir até na minha meta que terminará no fim do ano, vendo que já é a segunda (que eu sei) que ele registra a menos e com problema.
#treinopago
#correquechega
#primeirameia
Bora realizar todos os nosso sonhos.
Força aí!!!
Meta 1 ano de cigarro x 1.000 – 170 Dias – 458,30/1.168km
Meta criada para me forçar a correr mais quilômetros este ano. Escrevi tudo sobre os 1.168km que deverei correr em 2020 na Meta 1 ano de cigarro x 1.000. Por conta do Corona Vírus e toda a pandemia, fiquei quase 3 meses sem correr, o que vai colocar um grau extra de dificuldade para eu conseguir concluir.
Venha correr junto comigo, me adiciona no app do Nike Run Club, meu perfil é #DIARIODEUMEX, e eu te adiciono neste desafio.
Desafio 50km Julho/2020
Desafio criado para auxiliar todas as pessoas que estão começando a correr. Eu sei que você corre muito mais que 50km por mês, mas mostra aqui para o pessoal que você realmente corre e incentiva os que estão começando.
Este desafio já tem algumas pessoas participando e será bem legal se você também correr conosco. Não é corrida e sim uma companhia. Somente para motivar o pessoal.
Quem quiser participar deste desafio, meu perfil na app Nike Run Club é #DIARIODEUMEX, me adiciona lá.
Se você não utiliza o app da Nike, não se preocupe, há alguns apps e serviços que sincronizam as corridas entre todos os aplicativos (Garmin, Strava, Runkeeper, Runtastic, etc), havendo várias opções e que podemos utilizar simplesmente para poder estar presente em todas estas redes. Para iOS temos o RunGap, para Android há o SyncMyTracks (Android) e também há o site https://tapiriik.com/, que faz o sincronismo pelo computador de forma automática.
Espero por todos vocês.
#desafio50km
#correquechega
#juntosvamosmaislonge
Falando sobre o cigarro.
Nem pensei em cigarro hoje.
#acordeiatempo
Isto não me pertence mais.
Vitória
#NãoZereOApp
Desde 18 de março de 2019:
483 dias sem fumo,
19337 cigarros abaixo,
R$ 10.152 e 80d, 13:42 salvo!
#rumoaos500
Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.
Quem sabe, ele não queira ficar “TENTANDO DRIBLAR OS PAUS DO NRC” comigo e somar mais um nesta guerra.
Minha noite de sono
Esta noite eu dormi no total 7h 16min, com 01h 33min de “Sono Profundo”. Os batimentos cardíacos médios ficaram em 63bpm e a média de ruído foi de 35dB.
Amanhã será melhor.
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Até amanhã.
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