Deu trabalho, mas foi realizada a referência. Vamos ver como foi:
Meta 01ª Meia Maratona – 77 Dias – Semana 07/18 – Treino 036/102 – 146/520km
Hoje estava previsto um treino de referência, onde terá 7 primeiros minutos de aquecimento, 3 minutos de referência e mais 5 minutos para desaquecer
Corri os 2,43km com pace médio de 6’11”, em 15:01 minutos e com 167bpm.
Este treino foi semelhante ao da semana passada. Comparando os dois treinos, foi o mesmo pace médio, porém, com o batimento cardíaco um pouquinho mais alto. Desta forma, resta saber, como será na semana que vem o treino de referência e ver se ficarei estabilizado, se melhorarei ou piorarei.
Agora, somente para ilustrar, hoje eu comecei e parei o treino 3 vezes. Simplesmente, há algo que faz com que os dois dispositivos, o relógio e o celular não sincronize. Este tipo de problema, eu não tinha quando utilizava o Garmin, pois simplesmente, apertava para iniciar o treino e boa, nem precisava de celular. Sinceramente, há seus prós e seus contras usar o Apple Watch, e talvez, seja algo que eu reveja daqui a algum tempo, pois, realmente, isto é algo que está me incomodando diariamente.
Enquanto eu estiver percebendo a tecnologia, significa que não está bom. Tecnologia, quando é algo que funciona de fundo, sem a nossa percepção, significa que está literalmente rodando redondo, que sinceramente, não é o caso.
Basicamente, somente percebemos que temos uma conexão wifi, quando ela dá problema, logo, talvez eu reveja o meu dispositivo que gerencia minhas corridas.
#acordaevai
#treinopago
#correquechega
#primeirameia
Bora realizar todos os nosso sonhos.
Força aí!!!
Meta 1 ano de cigarro x 1.000 – 173 Dias – 434,90/1.168km
Meta criada para me forçar a correr mais quilômetros este ano. Escrevi tudo sobre os 1.168km que deverei correr em 2020 na Meta 1 ano de cigarro x 1.000. Por conta do Corona Vírus e toda a pandemia, fiquei quase 3 meses sem correr, o que vai colocar um grau extra de dificuldade para eu conseguir concluir.
Venha correr junto comigo, me adiciona no app do Nike Run Club, meu perfil é #DIARIODEUMEX, e eu te adiciono neste desafio.
Desafio 50km Julho/2020
Desafio criado para auxiliar todas as pessoas que estão começando a correr. Eu sei que você corre muito mais que 50km por mês, mas mostra aqui para o pessoal que você realmente corre e incentiva os que estão começando.
Este desafio já tem algumas pessoas participando e será bem legal se você também correr conosco. Não é corrida e sim uma companhia. Somente para motivar o pessoal.
Quem quiser participar deste desafio, meu perfil na app Nike Run Club é #DIARIODEUMEX, me adiciona lá.
Se você não utiliza o app da Nike, não se preocupe, há alguns apps e serviços que sincronizam as corridas entre todos os aplicativos (Garmin, Strava, Runkeeper, Runtastic, etc), havendo várias opções e que podemos utilizar simplesmente para poder estar presente em todas estas redes. Para iOS temos o RunGap, para Android há o SyncMyTracks (Android) e também há o site https://tapiriik.com/, que faz o sincronismo pelo computador de forma automática.
Espero por todos vocês.
#desafio50km
#correquechega
#juntosvamosmaislonge
Falando sobre o cigarro.
Esta é uma parte que a muito tempo, corre sempre igual. Eu não lembro mais de cigarro, logo, provavelmente escreverei sobre isto e retirarei dos posts diários.
#acordeiatempo
Isto não me pertence mais.
Vitória
#NãoZereOApp
Desde 18 de março de 2019:
480 dias sem fumo,
19220 cigarros abaixo,
R$ 10.091 e 80d, 02:00 salvo!
#rumoaos500
Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.
Quem sabe, ele não queira ficar “FAZENDO UMA REFERÊNCIA IGUAL A ÚLTIMA” comigo e somar mais um nesta guerra.
Minha noite de sono
Esta noite eu dormi no total 6h 12min, com 01h 14min de “Sonolento/Repousando”. Hoje eu não atingi o “Sono Profundo”. Os batimentos cardíacos médios ficaram em 64bpm e a média de ruído foi de 35dB.
Amanhã será melhor.
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Até amanhã.
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