Nossa, desta vez eu fui longe. Comecei a assistir novamente a série Brasil sem cigarro que o médico Dr. Drauzio Varella gravou com a Rede Globo de Televisão, no programa Fantástico.

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Hoje é dia de descanso

Série Brasil sem cigarro

Hoje eu assisti o primeiro episódio da série que passou na Globo em 2011.

Este primeiro episódio, é uma chamada e para os participantes escolhidos começarem a preparação para parar de fumar.

Eu assisti o vídeo publicado no Youtube no canal do Centro de Apoio ao Tabagismo, no vídeo 1CAT_ Drauzio Varella e o Brasil Sem Cigarro 1/6. Tentei encontrar algum vídeo oficial da Globo, mais não encontrei.

Houve vários relatos de várias pessoas falando sobre os dissabores do vício.

O Dr. Drauzio soltou algumas afirmações que quem está parando ou vai parar não pensa, tipo:

  • Para as pessoas que pensam que passaram a vida com vontade de fumar, não entenderam ainda que quando a dependência de fumar acabar, elas não mais sentiram prazer fumando.
  • A pessoa que não consegue parar de fumar não é fracassada e sim, dependente de nicotina.

Deu aqueles conselhos que quando as pessoa sentirem vontade fumar, elas devem beber água.

Falou do medo das pessoas de ganhar peso ao parar de fumar. Para isto, ele deu a solução de cortar em cubinhos cenoura e pepino e comer quando der vontade de fumar.

Pediu para evitar neste primeiro momento o café, refrigerante e bebidas alcoólicas.

Após isto tudo, pediu para evitar os locais que você sabe que vai fumar, começar a pratica de alguma atividade física e formar um grupo de pessoas que querem parar de fumar, para um ajudar o outro e fazer uma corrente de pessoas com o mesmo objetivo.

Neste primeiro episódio da série, houve a escolha dos 3 participantes, que são:

  1. Camila Cidade;
  2. Cristiane Góes;
  3. Carlos Cesar Cavalheri.

Disseram da importância de marcar a data de parar de fumar, que foi 13/11/2011.

Vamos ver o que os candidatos farão nos próximos episódios.

Falando sobre o cigarro.

Hoje eu estava estudando e vi bastante gente fumando na porta do meu curso, igual eu sempre fazia.

É, isto não me pertence mais.

Vitória

#NãoZereOApp

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Quem sabe, ele não queira ficar “ASSISTINDO SÉRIE” comigo e somar mais um nesta guerra.

Minha noite de sono

Esta noite eu dormi no total 3h 19min, com 1h 22min de somente “Sonolento / Repousando”. Eu não tive nenhum momento de “Sono Profundo” hoje. Acordei de duas a três vezes hoje, e fiquei um total de 1h 21min acordado na cama. Os batimentos cardíacos estavam 69bpm, porém, não foram muito pois estava acordado.

Eu senti muito sono durante o dia inteiro, sendo impossível ficar acordado durante minhas atividades. Terrível

Amanhã será melhor.

Sensações ruins:

  • Minha cabeça ainda está bem bagunçada;
  • Irritação; (Olha, cada vez mais estou pensando em como eu não devo reagir. Acho que está voltando ao normal)
  • Pigarro; (Está diminuindo)
  • Sono durante o dia. (Hoje foi muito punk)

Recompensas:

  • O cheiro que tenho agora é o do meu perfume;
  • Paladar muito melhor;
  • Olfato; (Praticamente um perdigueiro)
  • Não preciso mais tomar vento de manhã na hora de tomar café; (a janela continua fechada, pois não vou fumar)
  • Eu tenho um bolso na calça que era usado pelo maço de cigarro e o Zippo, e o outro que era para o celular; (Ganhei um bolso)
  • Não perco mais meu tempo descendo do escritório para fumar o dia inteiro;
  • Parei de queimar dinheiro;
  • Posso falar perto das pessoas sem que elas se incomodem com meu hálito;
  • Orgulho.

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Até amanhã.

『Bora para o 48° Dia』

  1. VARELLA, Drauzio. Centro de Apoio ao Tabagista. CAT Drauzio Varella e o Brasil Sem Cigarro 1/6. 2011. Acessado em:https://www.youtube.com/watch?v=Hnl0ORGJB74&feature=youtu.be. Visitado em 04/05/2019. ↩