Que sintoma chato. Eu quase enlouqueci por conta dele. Vamos ver como foi:

Confusão mental e falta de foco

Este sintoma da abstinência eu acredito que seja um dos que mais me atrapalhou quando eu parei de fumar. Imagina, eu que trabalho em uma área 100% intelectual, que exige foco pleno, do dia para a noite não conseguir mais focar em absolutamente nada que tenha mais do que meio parágrafo. Eu fiquei simplesmente louco.

Você fica puto porque precisa raciocinar determinado assunto, produzir determinada coisa e simplesmente não tem cérebro para fazer isto. É horrível. Mas eu vou te falar uma coisa, resista firme que este período acaba logo.

O Dr. Drauzio Varella explica em seu vídeo “1Abstinência de nicotina | Dicas de Saúde” que a síndrome da abstinência é o conjunto de sintomas que sentimos quando interrompemos o uso de alguma droga, e a confusão mental e a falta de foco fazem parte deste conjunto de sintomas quando largamos o cigarro.

Lá no meu “índice” que é a minha meta Parar de Fumar, eu encontro no item 6.10 – Dificuldade de me concentrar, também encontrado como. “Não estou raciocinando corretamente, minha mente está muito bagunçada”; (Retirado no Dia 48). Cara, foram 48 dias muito f…… 😊 complicados.

Ou seja, até mais ou menos o dia 48 que eu havia parado de fumar, eu enfrentei problemas ao tentar me concentrar em algo específico ou simplesmente, ficar com a minha mente viajando enquanto eu precisava focar em algo. Era ruim realmente quando eu precisava ler algo de forma rápida e simplesmente minha cabeça se dispersava no meio da leitura. Atrapalha demais este sintoma, fazendo com que eu não conseguisse travar um diálogo mais longo com alguém sem que minha cabeça conseguisse se manter focado no que eu estava falando do inicio ao fim da conversa. Imagina quando atendemos clientes ou precisamos convencer alguém a tomar determinada atitude. Que horrível!!!!!

Mas eu te falo com toda a certeza. ESTE PERÍODO TEM FIM!!!!

No meu caso, eu demorei ali por volta de 48 dias, mas cada um tem o seu tempo e pode ser que você nem tenha este tipo de sintoma, ou que tenha de forma mais branda que nem venha a se lembrar depois.

Acredito que você consiga tirar vantagem se adiantando a este sintoma, como descrito no Dia 249, transferindo se possível aquela tarefa que você precisa de uma atenção plena, foco, etc, para um período que você esteja melhor, ou indo para um reunião com algum parceiro para lhe auxiliar, sei lá como, você vai prever esta situação, portando, invente uma forma para conseguir minimizar os prejuízos e conseguir passar por ela de forma que lhe atrapalhe menos. (Ou você cria a sua solução ou cria uma desculpa)

Eu acredito que as crises de humor (Dia 277), a falta de foco e a confusão mental andam mais ou menos lado a lado. Da mesma forma das crises de humor, também não encontrei em minhas pesquisas quando termina estes sintomas.

Assim, novamente estou criando a minha documentação e colocando este período baseado exclusivamente no que eu senti, que pode ser completamente diferente do que você sentiu ou sentirá. Por conta disto, escreva aqui nos comentários se aconteceu contigo da mesma forma, se demorou mais, menos ou se nem teve este tipo de sintoma. Isto servirá para que os próximos que vierem a ler este post, consiga ter uma média melhor que somente o que eu disse.

Bora realizar todos os nossos sonhos.

Força aí!!!

Falando sobre o cigarro.

Mesmo na casa de um grande amigo meu, que fuma feito uma maria fumaça, nada, não quero nem mais fumar e nem muito menos, passar por todo este período chato de parar de fumar novamente.

#acordeiatempo

Isto não me pertence mais.

Vitória

#NãoZereOApp

Desde 18 de março de 2019:

298 dias sem fumo,

5969 cigarros abaixo,

R$ 2.985 e 24d, 20:54 salvo!

#rumoaos300

Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.

Quem sabe, ele não queira ficar “TREINANDO COM RITMO” comigo e somar mais um nesta guerra.

Minha noite de sono

Esta noite eu dormi no total 4h 02min, com 02h 00min na soma de “Sonolento/Repousando” e “Sono Profundo”. Os batimentos cardíacos médios ficaram em 60bpm e a média de ruído foi de 52dB.

Amanhã será melhor.

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Até amanhã.

『Bora para o 300° Dia』

  1. VARELLA, Drauzio. Canal do Youtube: Drauzio Varela. Vídeo: Abstinência de nicotina | Dicas de Saúde. 2011. Disponível em: https://youtu.be/v2RLxxClj_k. Acessado em: 08/01/2020. ↩