Ontem eu corri cedo e quando faltava somente 1 km, eu quase parei.
Porque eu quase parei e continuei
Eu voltei a correr mais ou menos no final do primeiro mês sem cigarro. Escrevi e coloquei a meta em prática e bora bater joelhos, porém ontem, eu simplesmente cansei.
No km 4, simplesmente minha cabeça desistiu de correr e quando eu estava quase parando, me veio na minha cabeça:
Quem me proibiu de correr? Eu me machuquei? Alguém está precisando de mim agora? Então corre!!!!!!
Isto somente aconteceu porque eu já havia escrito a Meta 10km em 15/12/2019 e no item 6, eu já havia determinado quando eu poderia ou não poder desistir no meio do treino.
Gente, para quem nunca escreveu estas metas básicas que eu estou regrando todo o meu blog, tem que testar com qualquer coisa na sua vida.
É simples, vc decide quando está começando determinada atividade, você planeja a execução, relaciona tudo o que você entende que vai atrapalhar e o que você precisa mudar para conseguir o resultado desejado.
Planeja como executará e planeja também o ponto de fuga. Aquele que, quando a coisa apertar, você se dá o direito de falhar para não ter um prejuízo maior.
Desta forma, na meta desta corrida de 10km em dezembro, que eu estou treinando, tem o item 6 que descreve quando eu terei/poderei parar e não executar o treino como planejado.
Nesta lista não consta preguiça, logo, ontem eu me mandei terminar o que eu comecei.
Pensa nisto, testa e depois escreva aqui se para você funcionou ou não.
Força aí!!!
Falando sobre o cigarro.
Ontem ao sair de uma reunião, vi tantos adolescente fumando que me veio na cabeça: Por que vocês estão fazendo isto com vocês?
Eu sei que eu fumei bastante tempo e também que eu comecei a fumar muito mais cedo que eles, porém, da dó de ver que aquele grupo terá problema o resto da vida com o maldito cigarro.
Desta forma, a única coisa que eu posso desejar é que eles acordem o mais rápido possível.
#acordeiatempo
Isto não me pertence mais.
Vitória
#NãoZereOApp
Desde 18 de março de 2019:
206 dias sem fumo,
4128 cigarros abaixo,
R$ 2.064 e 17d, 04:48 salvo!
Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.
Quem sabe, ele não queira ficar “EXIGINDO QUE CONCLUA O TREINO” comigo e somar mais um nesta guerra.
Minha noite de sono
Esta noite eu dormi no total 6h 47min, com 02h 34min na soma de “Sonolento/Repousando” e “Sono Profundo”. Os batimentos cardíacos médios ficaram em 64bpm. Acordei durante a noite, embora não lembre disto.
Amanhã será melhor.
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Até amanhã.
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