Hoje eu corri o último treino antes da prova da nossa meta dos 15km.
Meta 15km até os 38 anos – 01 dias – Treino regenerativo – 56-62
Estava programado para hoje um treino regenerativo de 7,5 km com pace médio de 6’17”.
Este foi o último treino antes da grande corrida programada para o dia 08/09/2019, domingo próximo.
Corri os 7,5 km com pace médio de 5’51”, em exatos 44min 00seg. Meus batimentos cardíacos médios ficaram em 170.
Hoje eu queria correr cedinho, antes de ir trabalhar, mas não consegui. Domingo será cedo.
Dos 62 treinos eu já entreguei 56 e dos 324km, eu já corri 315 km.
Bora finalizar domingo está meta que já estamos trilhando a 21 semanas.
#treinopago
Falando sobre o cigarro.
Nem pensei nisto hoje.
Isto não me pertence mais.
Vitória
#NãoZereOApp
Desde 18 de março de 2019:
171 dias sem fumo,
3437 cigarros abaixo,
R$ 1.719 e 14d, 07:42 salvo!
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Quem sabe, ele não queira ficar “CORRENDO O ÚLTIMO TREINO REGENERATIVO” comigo e somar mais um nesta guerra.
Minha noite de sono
Esta noite eu dormi no total 6h 16min, com 02h 45min na soma de “Sonolento/Repousando” e “Sono Profundo”. Esta noite foi ótima. Acredito eu nunca registrei um batimento cardíaco tão baixo. Os batimentos cardíacos médios ficaram em 49bpm.
Amanhã será melhor.
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Até amanhã.
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