Vamos entregar mais uma semana completa.
Meta 15km até os 38 anos – 13 dias – Dia de descanso
Hoje é dia de descanso
19ª Semana Paga
Mais uma semana entregue, com 16,40km corridos a noite, de madrugada, na garoa, sem medir esforços para poder entregar esta semana novamente completamente cumprida.
E agora, faltam somente duas semanas para concluir esta meta dos 15km e começarmos outra, maior, melhor, sei lá, outra.
Foram entregues 3 treinos esta semana:
Nestes 3 treinos, foram percorridos um total de 16,40km, cumpridos 268 dos 317km e 50 dos 62 treinos.
Que venha logo a 20ª semana.
#semanapaga
Falando sobre o cigarro.
Com cigarro certamente não seria possível entregar mais esta semana.
Obrigado por acordar a tempo.
Isto não me pertence mais.
Vitória
#NãoZereOApp
Desde 18 de março de 2019:
159 dias sem fumo,
3188 cigarros abaixo,
R$ 1.594 e 13d, 06:48 salvo!
Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.
Quem sabe, ele não queira ficar “ENTREGANDO A 19ª SEMANA DE TREINOS” comigo e somar mais um nesta guerra.
Minha noite de sono
Esta noite eu dormi no total 7h 03min, com 02h 45min na soma de “Sonolento/Repousando” e “Sono Profundo”. Há atividade física, não comi muito tarde, dormi depois das 23hs, porém acordei depois das 6hs também. Sei lá, vamos ver se melhora ou não este sono nestes próximos dias. Os batimentos cardíacos médios ficaram em 62bpm.
Amanhã será melhor.
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Até amanhã.
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