Este vĂ­cio Ă© muito sorrateiro e sabendo disso, Ă© fundamental vocĂȘ estar um passo Ă  frente dele “naquela” hora.

Meta 15km atĂ© os 38 anos – 17 dias – Dia de descanso

Hoje Ă© dia de descanso

VocĂȘ nĂŁo pode ser pego desprevenido.

Quando vocĂȘ decidiu parar de fumar vocĂȘ sabia que:

  • NĂŁo seria fĂĄcil;
  • Tudo lhe atrapalharia para vocĂȘ ter um grande motivo e voltar a fumar;
  • A fissura iria vir e vocĂȘ iria ter que segurar a sua onda;
  • VocĂȘ iria ficar muito irritado;
  • VocĂȘ ficaria explosivo;
  • VocĂȘ iria ficar com aquele sentimento de estar sempre faltando alguma coisa;
  • Provavelmente iria ter depressĂŁo;
  • VocĂȘ terĂĄ que falar inĂșmeros nĂŁos para aqueles cigarros;

VocĂȘ tambĂ©m sabia que a vontade de fumar irĂĄ diminuir atĂ© que vocĂȘ nĂŁo lembre mais todos os dias do maldito cigarro.

VocĂȘ sabe tambĂ©m que depois de bastante tempo sem fumar, vocĂȘ irĂĄ conseguir conviver bem com fumantes sem sofrimento.

Legal, até aí tudo bem.

VocĂȘ jĂĄ pensou que as pessoas vĂŁo continuar morrendo, os acidentes vĂŁo continuar acontecendo, os problemas vĂŁo continuar aparecendo e vocĂȘ terĂĄ que enfrentar eles. VocĂȘ sabia isto antes de parar de fumar correto?

Se nĂŁo sabia, entĂŁo saiba.

Vai acontecer o impossĂ­vel na sua vida, e vocĂȘ terĂĄ que saber que fumar nĂŁo Ă© uma alternativa, senĂŁo vocĂȘ vai voltar a fumar.

Quando aquele problema que te tira dos trilhos acontecer, vocĂȘ vai acabar pegando o cigarro de alguĂ©m e voltar a fumar? Nem pensar. Isto nĂŁo Ă© uma opção.

Clareie bem a sua cabeça pois os problemas vĂŁo existir e vocĂȘ nĂŁo tem que voltar a fumar por conta disso. O cigarro nĂŁo serĂĄ seu companheiro nestas horas, ele nunca foi. (Por mais que vocĂȘ acredite que ele tenha sido)

Se vocĂȘ conseguir desvincular a resolução dos problemas, a hora que vocĂȘ se acalma, a conversa com os amigos, a cerveja com os amigos, a solução que pinta na sua cabeça quando o maldito cigarro Ă© aceso, nĂŁo terĂĄ mais motivo para vocĂȘ voltar.

O cigarro NÃO resolve seus problemas, ele NÃO te acalma, ele NÃO conversa com seus amigos, ele NÃO bebe, ele NÃO faz a solução pulsar na sua frente, ele não te traz absolutamente nada de bom.

ELE SÓ É UM VÍCIO QUE TE MATA UM POUQUINHO CIGARRO A CIGARRO

Força aí!!!

#NĂŁoZereOApp

Desde 18 de março de 2019:

155 dias sem fumo,

3111 cigarros abaixo,

R$ 1.556 e 12d, 23:06 salvo!

Se vocĂȘ acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.

Quem sabe, ele não queira ficar “COLOCANDO O CIGARRO NO LUGAR DELE” comigo e somar mais um nesta guerra.

Minha noite de sono

Esta noite eu dormi no total 5h 38min, com 02h 48min na soma de “Sonolento/Repousando” e “Sono Profundo”. Montanha russa novamente sta noite. Os batimentos cardĂ­acos mĂ©dios ficaram em 57bpm.

AmanhĂŁ serĂĄ melhor.

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Até amanhã.

『Bora para o 157° Dia』