Hoje é dia de reafirmar a meta que deu origem a este blog. Fiz uma pequena atualização.
Meta 15km até os 38 anos – 25 dias – Dia de descanso
Hoje é dia de descanso.
Reafirmação mensal da meta parar de fumar
Como eu já havia programado no Dia 90, ficou determinado que pelo menos uma vez por mês, voltaria a reafirmar a meta parar de fumar.
Desta forma, reli e acresci o item 7.19, que corresponde a constatação que fiz no Dia 131, que cada vez mais, o aproveitamento do oxigênio pelo meu corpo na corrida está melhor.
Reafirmação reafirmada.
Falando sobre o cigarro.
Relendo a meta, vi que houveram vários dias que eu pensei que talvez não conseguisse desta vez.
Este blog foi de fundamental importância para que eu não voltasse a fumar. Acredito que se eu não tivesse criado ele, talvez não tivesse conseguido me manter sem fumar somente com a minha força de vontade.
Isto não me pertence mais.
Vitória
#NãoZereOApp
Desde 18 de março de 2019:
147 dias sem fumo,
2951 cigarros abaixo,
R$ 1.476 e 12d, 07:06 salvo!
Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.
Quem sabe, ele não queira ficar “REAFIRMANDO E COMPLEMENTANDO MINHAS METAS” comigo e somar mais um nesta guerra.
Minha noite de sono
Esta noite eu dormi no total 6h 30min, com 02h 30min na soma de “Sonolento/Repousando” e “Sono Profundo”. Esta noite eu dormi bem. Os batimentos cardíacos médios ficaram em 53bpm.
Amanhã será melhor.
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Até amanhã.
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