Que surra que eu tomei hoje. Ainda doente, mais voltei a correr.
Meta 15km até os 38 anos – 69 dias – Treino Regenerativo – 28/62
Nesta semana, o “Treinador” que deveria saber que eu não estou doente porém não sabe, programou os 3 treinos de sempre.
Um Regenerativo, um longão e um de velocidade.
Eu não consegui correr os 3 treinos. Hoje eu fiz um e considerei o regenerativo, porém, definitivamente, que surra que eu tomei.
Corri os 8,5 km com pace médio de 6’40’’, em 56:47 minutos e meus batimentos cardíacos médios se mantiveram em 183.
Eu parei tantas vezes de correr para recuperar o fôlego que acreditei que voltaria andando para casa.
Desta forma, ruim ou bom, eu voltei a correr. Vamos ver se o corpo vai melhorar ou piorar. Amanhã é o último dia do remédio que eu estou tomando e ainda não estou 100%, longe disso.
Dos 314 km pedidos pelo treinador eu já corri 110 e dos 62 treinos que eu realizarei, já foram 28.
Provavelmente estes números mudarão, tendo em vista que nesta semana e na semana passada eu perdi alguns treinos.
A semana terminou assim:
Logo, bem ou mau, acabei a semana e o bom é que amanhã, se iniciará uma semana novinha para eu tentar trilhar melhor do que está.
#treinopago
Bora para a 12ª semana
Falando sobre o cigarro.
Esta noite eu sonhei que havia fumado. Não me lembro nem do ato de fumar em si, mais lembro de estar preocupado com toda a situação de ter fumado e ter que expor isto tudo aqui no blog.
Já comecei a falar, puts:
- Eu zerei o app;
- Caramba, o que eu faço com a Meta 01
- E a Meta 02, continuar ou parar?
Fiquei chateado mesmo, mais depois que acordei e me toquei que só foi um sonho, a primeira coisa que eu fiz foi escrever a parte falando sobre o cigarro aqui do blog, para não correr o risco de esquecer.
Acredito que desta vez que eu parei de fumar, esta foi a primeira vez que sonho que fumei.
Isto não me pertence mais.
Vitória
#NãoZereOApp
Desde 18 de março de 2019:
103 dias sem fumo,
2072 cigarros abaixo,
R$ 1.036 e 8d, 15:12 salvo!
Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.
Quem sabe, ele não queira ficar “CORRENDO E SONHANDO COM A FUMAÇA” comigo e somar mais um nesta guerra.
Minha noite de sono
Esta noite eu dormi no total 6h 19min, com 02h 30min na soma de “Sonolento / Repousando” e “Sono Profundo”. Acordei várias vezes esta noite, mesmo porque, eu fumei sonhando né, rssss. Os batimentos cardíacos médios ficaram em 55bpm.
Amanhã será melhor.
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Até amanhã.
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