Os 10 primeiros dias passaram.

Já se passaram 10 dias e eu ainda não me abandonei.

Caramba, eu nem acredito que já se passaram 10 dias. Nestes 10 dias, aconteceram muitas coisas e eu sobrevivi.

 

 

Vamos relembrar alguns posts então:

  • Primeiro dia: Botando banca, falando que achou que seria mais difícil e tal, deu todos os créditos para a preparação que fez antes de parar. Além de parar de fumar, tomei a decisão de criar este blog no dia em que acordei sem fumar, ou seja, no meio do dia fui atrás de registrar este domínio e criei o blog e tudo mais. Somente no dia seguinte consegui subir, tendo em vista que não sou muito bom com estas coisas (ainda);
  • Segundo dia: Ainda continua confiante e comentei a situação de levantar para fumar e sentar rindo, pois a ação era automática;
  • Terceiro dia:Neste dia eu acredito que a coisa começou a pegar, pois, eu não tive aquela vontade louca que vejo muitas pessoas falando que tem o dia inteiro e tal. Não, o meu problema é que eu estava muito explosivo (e ainda estou). Como relatado, estou indo do céu ao inferno umas “3xxxxxxx” vezes por dia. Neste dia postei a meta que havia criado para parar de fumar (que haverá modificação em breve);
  • Dia quatro: Caramba, este cara é enjoado hein. No quarto dia já começou fazendo mudança de hábito. Troquei a xícara de café com o cigarro na janela de manhã pela xícara de café com a lista de tarefas. Contando o prazo dado, tenho que dar um Feedback sobre este novo hábito no dia 12/04/2019. Além da mudança de hábito que comecei, também falei sobre como diminuir o cigarro fazendo a pergunta de qual cigarro você está acendendo agora. Caso não tenha lido, leia que está legal;
  • Dia Cinco: Este dia eu assisti muitos vídeos e acabei vendo vários médicos falando sobre tratamentos e tal. Falei da tontura que estava menor, falta de ar que estava incomodando e sim, a maldita irritabilidade, que continuava complicada;
  • Dia Seis: O dia em que eu tentei correr. Que humilhação, rsssssss. Falei sobre acordar várias vezes a noite e comecei a monitorar melhor meu sono após este dia. Vou tentar correr nestes próximos dias, para ver se melhorou um pouquinho;
  • Dia Sete:Neste dia, eu falei sobre a recaída e o porquê cerca de 95% das pessoas que param de fumar, voltam. Coloquei como uma das culpadas a dopamina, que quando paramos de fumar, temos que reaprender a liberar e consequentemente, a nossa vida fica um sem cor por alguns meses e juntei ao final, o ponto crítico da recaída com o período médio que o organismo se adapta a nova forma de liberar dopamina. Reclamei dos picos de humor, falei da vontade de fumar que é estranha, pois, não é a vontade em si e sim, uma lembrança daquele momento e tal;
  • Dia Oito:Comei o post dando tchau para a primeira semana. Me comprometi a começar a mostrar os benefícios de parar de fumar e não só focar no que está sendo complicado no meu processo de parada. Falei sobre o intestino que esta meio preguiçoso e tal. Acre entrei e, todos os posts posteriores as “Recompensas”;
  • Dia Nove:Caramba, minha cabeça não está sendo honesta comigo, rsssss. Reclamei que minha cabeça estava lá matutando que não seria o fim do mundo um cigarrinho bobo. Briguei comigo e lembrei de várias vezes que parei. TENHO QUE SER RADICAL, senão não vai. Falei que a dor do pulmão já não estava como antes e dei força para que a faxina continue;
  • Dia Dez: O dia dez está sendo o meu PRESENTE. Continuarei a postar todos os dias e vamos ver para onde eu vou com este vício.

Sinceramente, a minha cabeça continua bagunçada, eu não consigo me concentrar por muito tempo em nada, os picos de humor continuam (irritabilidade), a tontura está bem fraquinha, a falta de ar ainda está lá, a tosse e o pigarro também e o sono, ainda continua.

Sobre o sono, hoje eu dormi uma hora a mais porém acordei algumas vezes durante a noite, vou continuar testando para encontrar o melhor para o meu organismo.

No mais, não tenho aquela vontade doida, que vejo muitas pessoas falando que tem e quando me da vontade de fumar, é mais por inclusão ou tentar sentir aquela sensação de fazer determinada ação fumando, como a minha vida quase inteira eu fiz. Não tenho a vontade de fumar propriamente dita. Vamos ver o que acontecerá né, cada dia é uma novidade.

Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.

Quem sabe, ele não queira ficar “SEM VONTADE DE FUMAR” comigo e somar mais um nesta guerra.

As coisas boas, continuam boas.

  • Eu cheiro ao perfume que eu escolho;
  • Posso falar perto das pessoas;
  • Ganhei um bolso vazio na minha calça;
  • Não me preocupo se o cigarro está acabando ou não;
  • Estou sentindo falta de ar, pigarro, tosse, etc, e sei que isto é porque meu corpo está se recuperando de uma grande guerra e eu sei que é temporário. Vai ficar muito melhor daqui a pouco tempo;
  • Estou sendo mais produtivo, mesmo não conseguindo raciocinar da melhor forma possível. Não perco mais meu tempo tendo que parar para fumar.
  • O gasto com o cigarro se transformará em investimento. A quantidade que estava fumando nestes últimos meses era menos que 2 maços por dia, porém, nestes 24 anos de tabagismo, eu fumei em média 2 maços por dia, pois já passeis alguns anos fumando 3 maços e a grande maioria do tempo, 2 maços ia fácil fácil. A quantia que estabeleci na meta para guardar mensalmente, é o equivalente a 2 maços de Marlboro por dia.

Sensações ruins:

  • Não estou raciocinando corretamente, minha mente está muito bagunçada ainda;
  • Tontura;
  • Irritabilidade;
  • Falta de ar;
  • Tosse;
  • Pigarro;
  • Sono.

Recompensas:

  • O cheiro que tenho agora é o do meu perfume;
  • Posso falar mais perto das pessoas;
  • Não preciso mais tomar vento de manhã na hora de tomar café (a janela continua fechada, pois não vou fumar);
  • Eu tenho um bolso na calça que era usado pelo maço de cigarro e o zippo. e o outro que era para o celular. (Ganhei um bolso)
  • Estou mais produtivo por ter mais tempo para trabalhar sem pausas (Não perco mais meu tempo parando para fumar);

Assine a newsletter ⬇️ e me siga nas redes sociais ⬆️ para receber lembrete toda a vez que houver conteúdo novo aqui no blog.

Se houver alguém que você conheça que possa gostar deste conteúdo, envie um link deste blog para ela, tem um menu de compartilhamento abaixo.

Até amanhã.

『Bora para 11° Dia』