Category xxxCONCLUÍDA – 2019-09-08 – Meta 15km até os 38 anos
Dia 174 – 08/09/2019 – O grande dia chegou.
Este é o dia da entrega da meta dos 15km, vamos ver como foi.
Dia 173 – 07/08/2019 – Propósito – Você vai precisar de um
Ou você tem os seus propósitos ou ficará difícil se manter sem fumar na hora em que o bicho pegar.
Dia 172 – 06/08/2019 – Último treino antes da prova
Hoje eu corri o último treino antes da prova da nossa meta dos 15km.
Dia 171 – 05/09/2019 – Consolidação da carteira
E os valores se consolidaram, vamos ver como ficou?
Dia 170 – 04/08/2019 – Último treino de velocidade da meta
Nesta última semana antes da prova, treinei pela última vez o treino de velocidade.
Dia 169 – 03/09/2019 – Meta 02, como você está?
Início do mês, vamos investir as cinzas?
Dia 168 – 02/09/2019 – Última semana da meta se iniciando
Este é o começo do fim? rssssss. Última semana da meta iniciada.
Dia 167 – 01/09/2019 – Tchau 20 Semana
Penúltima semana entregue. Agora sim é reta final.
Dia 166 – 30/08/2019 – Último longão das 21 semanas.
Hoje foi dia de longÃO, o maior que eu já fiz.
Dia 165 – 29/08/2019 – Sem romantismo é mais fácil
Papo vai e papo vem, e está pérola aparece na minha frente.
Dia 164 – 28/08/2019 – Treino de ritmo, faz tempo.
Em todas as 21 semanas de treino, eu corri somente 2 vezes este tipo de treino e hoje foi a terceira vez.
Dia 163 – 27/08/2019 – Mais um regenerativo
O primeiro treino da semana foi um regenerativo, vamos ver se regenerou.
Dia 162 – 26/08/2019 – Daqui a 11 dias, entregarei a Meta dos 15km
Quem diria que eu chegaria até aqui, no final da meta dos 15km.
Dia 161 – 25/08/2019 – 20ª Semana de treinos
Esta semana será longa e ritmada.
Dia 160 – 25/08/2019 – Tchau 19 Semana
Vamos entregar mais uma semana completa.
Dia 159- 24/08/2019 – Acorda e vai, mais 10km
Hoje eu acordei mais tarde, mais corri e bati meu record novamente.
Dia 158 – 23/08/2019 – Vamos dormir melhorar?
Vamos começar a colocar em prática o que falamos por aqui?
Dia 157 – 22/08/2019 – Acorda e vai. Rápido
Cara, que frio. Hoje o treino foi cedo, mais foi ótimo.
Dia 156 – 21/08/2019 – Não misture as coisas
Este vício é muito sorrateiro e sabendo disso, é fundamental você estar um passo à frente dele “naquela” hora.
Dia 155 – 20/08/2019 – Hoje é dia de treino referência
Hoje foi dia de treino de referência. Que frio.
Dia 154 – 19/08/2019 – Chegou a 19ª Semana de treinos
Esta semana vai ser curta e rápida.
Dia 153 – 18/08/2019 – Não corri tudo o que foi determinado, mais corri
Hoje foi dia de longuinho, o relógio parou e eu desandei. Vamos ver como foi.
Dia 152 – 17/08/2019 – 5 meses sem cigarro e contando
Amanhã estarei fazendo 5 meses sem cigarro. Vamos ver o que ocorreu nestes 5 meses.
Dia 151 – 16/08/2019 – Treino de velocidade lento pra caramba
Hoje teve um treino de velocidade, porém, acredito que tinha uma ancora enrolada na minha minha cintura.😳
Dia 150 – 15/08/2019 – Como anda o dindin?
Dando uma passada para ver como estão os investimentos no meio do mês.😉
Dia 149 – 14/08/2019 – Regenerativo para começar
Hoje teve um treino regenerativo e foi sofrido, mais foi feito. Que frio😉
Dia 148 – 13/08/2019 – Reafirmando da meta Parar de Fumar
Hoje é dia de reafirmar a meta que deu origem a este blog. Fiz uma pequena atualização.
Dia 147 – 12/08/2019 – Chegou a 18ª Semana de treinos
Não havia treino longo está semana e com a mudança, acabei ganhando mais um.
Dia 146 – 11/08/2019 – Tchau 17ª Semana
Cumpri mais uma semana, medindo longão, dia dos pais, quanta coisa para um domingo só. Vamos lá então.
Dia 145 – 10/08/2019 – Voltando para o Overcast
Ontem eu reclamei do App da Nike e assumindo que este problema é meu e que não adianta eu reclamar, vou centralizar tudo no relógio e ver se eu consigo “driblar” o problema. 😉
Dia 144 – 09/08/2019 – Que sofrimento esta regeneração de hoje
Hoje teve um treino regenerativo e foi sofrido, mais foi feito.😉
Dia 143 – 08/08/2019 – Falta um mês para atingir a minha meta
Falta exatos 30 dias ou 1 mês para eu conseguir cumprir a minha meta.
Dia 142 – 07/08/2019 – E os investimentos se consolidaram na carteira
Os investimentos se consolidaram. Vamos ver como ficou.
Dia 141 – 06/08/2019 – Vamos nos regenerar
Como programado, hoje eu fiz um treino regenerativo e foi ótimo.
Dia 140 – 05/08/2019 – Oi 17ª Semana de treinos
Está semana será longa. Que comece então.
ia 139 – 04/08/2019 – Tchau 16ª Semana
Mais uma semana inteira paga.
Dia 138 – 03/08/2019 – Mais um longão para calcular
A cada vez que faço este treino, o corpo parece que aprende.
Dia 137 – 02/08/2019 – Opa, pingou mais um pouquinho.
A cada mês que passa, estamos mais próximos do objetivo.
Dia 136 – 01/08/2019 – Vamos ficando mais rápidos
A cada vez que faço este treino, o corpo parece que aprende mais.
Dia 135 – 31/07/2019 – Você está esperando um milagre?
E ai, vc está esperando um milagre chegar?
Dia 134 – 30/07/2019 – Fazendo minha referência
Treino de referência, vamos ver se foi melhor que na semana passada.
Dia 133 – 29/07/2019 – E que comece a 16ª semana
Olha, estamos entrando na reta final hein, a meta correr 15 foi criada para 21 semanas.
Dia 132 – 28/07/2019 – Tchau 15 semana de treinos
Mais uma semana seguida a risca, vamos perseguindo nossos objetivos.
Dia 131 – 27/07/2019 – Acabando a 15ª Semana
Hoje a corrida foi robótica, nunca consegui fazer desta forma.
Dia 130 – 26/07/2019 – Treino de referência
Vamos atualizar estas métricas.
Dia 129 – 25/07/2019 – Que moleza
E não é que novamente eu estou ficando ruim.
Dia 128 – 24/07/2019 – Medindo o longão, kkkk
É praticamente um longão por semana até o final desta meta.
Dia 127 – 23/07/2019 – Treino regenerativo
Vamos começar a semana nos regenerando.
Dia 126 – 22/07/2019 – 15ª semana programada.
A 15ª semana de treino iniciou, vamos cumpri-la.
Dia 125 – 21/07/2019 – Longão show
Hoje é domingo e eu acordei e adicionei mais 14,5km para a conta.
Dia 124 – 20/07/2019 – Como utilizar a corrida para ajudar a parar de fumar
Hoje é sábado e vamos escrever sobre um video que encontrei no Youtube.
Dia 123 – 19/07/2019 – E as mensagens para o futuro?
Hoje teve treino de velocidade e eu me peguei recebendo mensagem enviada por eu mesmo.
Dia 122 – 18/07/2019 – E como anda a meta 2
Meio do mês, vamos ver como as contas estão?
Dia 121 – 17/07/2019 – Tentando ficar mais rápido
Treino de velocidade, vamos ficar mais rápido.
Dia 120 – 16/07/2019 – Quatro meses sem cigarro
Estou a 4 meses sem fumar e esta …
Dia 119 – 15/07/2019 – E que comece a 13ª semana de treinos
E que comece esta 13ª semana que eu vou adorar cumprir.
Dia 118 – 14/07/2019 – Voltando a me regenerar e Tchau 13ª Semana
Gostei do treino de hoje, a volta está sendo ótima. Mais uma semana de treinos inteira paga.
ia 117 – 13/07/2019 – Facilite a execução da sua meta
Quer realmente realizar o que você programou? Facilita a realização então.
Dia 116 – 12/07/2019 – Vamos ganhando velocidade
Sai da frente que hoje eu estou com pressa.
Dia 115 – 11/07/2019 – Reafirmação e edição
Vamos cumprir nossas metas né. Releitura e edição da Meta parar de fumar.
