Conquiste qualquer coisa que você esteja disposto a pagar o seu preço.

O poder da constância

Sim, escolha o que você quer conquistar e inicie a jornada nesta direção. O seu objetivo vai se aproximar a cada passo dado.

Agora, realmente, você tem que saber se você está disposto a pagar o preço pelo que você quer. Ter uma barriga de tanquinho por exemplo, é algo que lhe fará não comer bastante “tranqueira”, provavelmente você não poderá beber e você terá que se exercitar muito mais do que o normal, fazendo com que, você tenha estes desejados gominhos no seu abdômen. Se você não estiver disposto a limitar a sua dieta e se exercitar bastante, provavelmente só perderá tempo e acumulará frustrações, nesta busca pelo que você não quer realmente pagar o preço para conquistar.

Este blog e a maioria das coisas que venho conquistando na minha vida, é fruto literalmente do poder da constância, e isto funciona melhor, quando realmente escrevemos, nos comprometemos e começamos a pagar o preço necessário, pelo que realmente queremos adquirir.

Este termo “adquirir” não se refere a consumismo ou algo necessariamente material, e sim, qualquer coisa, inclusive, deixar um vício, conquistar um cargo, uma profissão, realizar uma ultramaratona, etc. Literalmente, qualquer coisa que você queira pode ser conquistado, caso você identifique qual é o seu preço e e se comprometa a paga-lo, da melhor forma possível.

Escrevi sobre pagar o preço nos dias 269 e 431, e nestes dois posts, basicamente, escrevi sobre escolher o que queremos e pagar o preço que for, para conseguir conquistar. Este blog, quando foi criado, ao contrário do alegado acima, foi feito no impulso (e talvez somente por conta disto ele foi criado), porque sinceramente, pensando no trabalho e em tudo o que ele faria com a minha vida, eu muito provavelmente, não iniciaria este blog.

Bem ou mal, falando sobre cigarro, treino, dinheiro, investimento ou qualquer coisa, já postei mais de 650 posts, recebi diversas mensagens de pessoas agradecendo por eu conseguir ajuda-las. Estas pessoas, com toda a certeza, eu nunca conseguiria alcançar se não houvesse este blog e são fruto do preço pago de todos os dias, eu postar aqui no blog, faça chuva ou faça sol.

Todos os dias, escrevo, corro, invisto e tento mostrar que é possível. Parar de fumar que é o assunto central deste blog, é possível. Eu fumei muito (muito mesmo) e por bastante tempo e sim, é possível parar. Desta forma, este blog continuará sem furos e tentando mostrar para você e quem quiser ver, que é possível.

Você que quer parar de fumar, tem que saber qual é o preço que você irá pagar e se preparar. Eu escrevi mais ou menos como foi a minha conquista da liberdade deste vício, na minha Meta Parar de Fumar, e no dia a dia, eu fui realmente contando como que estava a minha jornada. Nesta meta, tem os principais sintomas, quando eles começaram e quando ele terminaram.

Para se conseguir o que você realmente quer, fica mais fácil se você escrever, planejar e se comprometer com o que você realmente quer. Escrevi sobre planejar as suas conquistas no Dia 284 e também, escrevi como você deve se comprometer com seus objetivos no dia Dia 418. Com toda a certeza, a constância em uma rota já planejada, provavelmente será uma via expressa para a concretização deste seu objetivo.

Este blog, embora ele não foi realmente planejado, eu parar de fumar foi. Eu escrevi, antes de começar a me preparar a parar de fumar, a minha Meta Para de Fumar, que está disponível para todos ver como eu fiz e caso quiser, fazer algo semelhante.

Além disto, para fazer com que a trajetória seja mais proveitosa, crie “marcos” para que você pare e comemore mais um degrau subido. Escrevi sobre isto no Dia 387. Com estas comemorações, você consegue mensurar a sua evolução e sim, tentar buscar de forma mais rápida, a próxima chegada num próximo ponto.

Também acredito que caso você consiga motivar este seu objetivo, você reforçará os trilhos desta montanha russa que você entrará, fazendo com que você realmente, não saia dos trilhos quando as dificuldades surgirem. Escrevi sobre isto no Dia 408 e para quem está parando de fumar, acredito que seja uma das coisas mais importantes que um ex-fumante tenha que fazer, para que este vício não seja retomado por conta de um descuido.

Assim, o poder da constância, será realmente executado, quando você escolher o que realmente você quer e modificar a sua rotina para que coloque nela, o pagamento do preço deste objetivo aí.

Quando você se cansar de executar determinada ação, constantemente, por mais que você não seja o melhor, pela constância, provavelmente será um grande especialista nesta ação, porque, repetiu muitas vezes.

Bora galera, imagine, crie, escreva, execute e pague o preço, que com toda a certeza, você irá conquistar todos os seus objetivos.

Meta criação da base MAF – 02 Dias – Treino 75 – 645,10/300km

Hoje eu realizei o primeiro treino da semana que foi o treino de 7km com frequência cardíaca abaixo de 146.

Corri os 7,00 km em 57:50, com pace médio de 8’15”e frequência cardíaca média de 153bpm.

Que estrago, rssssss. Hoje eu acordei mais tarde, porque dormi tarde e por conta disto, comecei a correr mais ou menos 8:30, ou seja, peguei um solzão bem chato. Bem, eu acordei mais tarde e paguei o preço por conta disto.

Segue a relação de treinos de 7km já realizadas na criação da minha base MAF:

– Dia 639 – 16/12/2020 – 7,00km – 54:08 – 7’44” – 148bpm;

Bora melhorar todos os dias.

#semanadada

#treinopago

#correquechega

#basemaf

#paciencia

Bora realizar todos os nosso sonhos.

Força aí!!!

Meta 1 ano de cigarro x 1.000 – 02 Dias – 1.547/1.168km

Meta criada para me forçar a correr mais quilômetros este ano. Escrevi tudo sobre os 1.168km que deverei correr em 2020 na Meta 1 ano de cigarro x 1.000. Por conta do Corona Vírus e toda a pandemia, fiquei quase 3 meses sem correr, o que vai colocar um grau extra de dificuldade para eu conseguir concluir.

Venha correr junto comigo, me adiciona no app do Nike Run Club, meu perfil é #DIARIODEUMEX, e eu te adiciono neste desafio.

Desafio 50km Dezembro/2020

Desafio criado para auxiliar todas as pessoas que estão começando a correr. Eu sei que você corre muito mais que 50km por mês, mas mostra aqui para o pessoal que você realmente corre e incentiva os que estão começando.

Este desafio já tem algumas pessoas participando e será bem legal se você também correr conosco. Não é corrida e sim uma companhia. Somente para motivar o pessoal.

Quem quiser participar deste desafio, meu perfil na app Nike Run Club é #DIARIODEUMEX, me adiciona lá.

Se você não utiliza o app da Nike, não se preocupe, há alguns apps e serviços que sincronizam as corridas entre todos os aplicativos (Garmin, Strava, Runkeeper, Runtastic, etc), havendo várias opções e que podemos utilizar simplesmente para poder estar presente em todas estas redes. Para iOS temos o RunGap, para Android há o SyncMyTracks (Android) e também há o site https://tapiriik.com/, que faz o sincronismo pelo computador de forma automática.

Espero por todos vocês.

#desafio50km

#correquechega

#juntosvamosmaislonge

#NãoZereOApp

Desde 18 de março de 2019:

651 dias sem fumo,

26065 cigarros abaixo,

R$ 13.685 e 108 dias salvo!

#rumoaos1000

Se você acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.

Quem sabe, ele não queira ficar “ACORDANDO MAIS TARDE” comigo e somar mais um nesta guerra.

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Até amanhã.

『Bora para o 653° Dia』