Que mês completo, cheio de batalhas, realizações, entrega, compromisso e vários percalços. Bora ver como foi:

Reafirmação Mensal da meta parar de fumar

Para quem está chegando agora neste blog e não sabe o porquê que eu estou reafirmando este montão de coisas, a reafirmação agora é mensal. Esta é uma das formas de eu lembrar como e porquê eu parei de fumar, sem me dispersar em meio às crises de abstinência (que hoje já não mais existem) ou simplesmente, para não me esquecer de tudo o que eu passei para hoje poder viver sem o cigarro.

Reafirmei todos os dias na Meta Parar de Fumar até o Dia 67, quando incluí na Meta Parar de fumar as sensações ruins (Preço Pago) e as recompensas (Item 7), porque não fazia mais sentido todos os dias eu reafirmar algo que nem me incomodava tanto e também, já não havia mais tanta abstinência e relembrar todos os dias, estava mais atrapalhando que ajudando. Desde o Dia 67, comecei a reafirmar a minha meta mensalmente e uso este post, para atualizar a meta parar de fumar. Isto está descrito no item 5.7 da meta.

Descreverei aqui o que ocorreu neste mês em 3 categorias diversas: Corrida, Geral e Dinheirama.

Corrida

  • Dia 559 – 27/09/2020 – Entregando a 18ª semana de treinos, fechando o treinamento e realizando a “prova” (Novamente, suspenderam a prova que eu estava treinando, mas eu concluí a planilha de treino com 120 treinos e 598,9km)
  • Dia 561 – 29/09/2020 – MAF – Treinamento pela frequência cardíaca (Descobri e me interessei pelo método MAF)
  • Dia 562 – 30/09/2020 – MAF – Dei início a construção da minha base aeróbia (Estabeleci que correrei 3 meses e pelo menos, 300km. Comecei a correr no dia 30/09/2020 e isto significa que no ano novo, terminarei minha base MAF)
  • Dia 567 – 05/10/2020 – Passando a 2ª semana de treinos MAF (Tentei criar treinos com frequência cardíaca variável, para conseguir variar um pouco estas corridas lentas)
  • Dia 572 – 10/10/2020 – Treino de resistência (Atingi os primeiros 50km do mês)
  • Dia 574 – 12/10/2020 – Passando a 3ª semana de treinos MAF – (Retirei os treinos de frequência cardíaca variável da planilha e decidi correr só distancias diferentes)
  • Dia 579 – 17/10/2020 – Treino 15 da base MAF – (Primeiros 1.000km corridos do ano)
  • Dia 580 – 18/10/2020 – Entregando a terceira semana da criação da base MAF (Primeiros 100km da criação da base MAF)

Mês importante para a minha corrida, mas não incluí nada no item 6 da meta parar de fumar.

#basemaf

#paciencia

#construcao

Geral

  • Dia 560 – 28/09/2020 – Facilite a sua parada (Escrevi sobre tentar preparar o seu entorno a fim de facilitar o início da parada)
  • Dia 578 – 16/10/2020 – Saia da roda dos ratos dos fumantes (Escrevi sobre a pessoa ingerir a nicotina e zerar o “timer” e ingerir mais nicotina e novamente, zerar o “timer” e ingerir nicotina……) (Incluído no item 7.34 da Meta Parar de Fumar)
  • Dia 584 – 22/10/2020 – Seja o que você quiser (Seja o que você quiser ser. Pague o preço e alcance os seus objetivos)

Acresci no item 7.34 da Meta Parar de Fumar que eu saí da roda dos ratos dos fumantes, e isto ocorreu já faz bastante tempo, mas foi relatado no Dia 578.

Dinheirama

  • Dia 563 – 01/10/2020 – O cigarro subiu. Que ótimo, agora invisto mais (Primeiro dia do mês e o consequentemente aporte mensal. O cigarro subiu porém, desta vez eu estou do lado de cá do balcão)
  • Dia 568 – 06/10/2020 – Carteira consolidada (Carteira com os novos investimentos consolidados)
  • Dia 570 – 08/10/2020 – Poupar ou investir #03 – (A vantagem que eu estava tendo caiu de 5% para 4% do valor simplesmente guardado ou investido. Independente de qualquer coisa, com o tempo, esta diferença irá crescer)
  • Dia 577 – 15/10/2020 – A carteira valorizou (Passada do meio do mês e houve uma boa valorização nestes dias)

#investindocinzas

Mais um mês inteiro cumprido, e com vários posts bacanas, sem contar que iniciei um novo “para mim” tipo de treinamento e que me acompanhará pelo resto do ano.

Três posts no mês na categoria geral e eu sinceramente estou cada vez mais gostando de encarar desafios que testam a minha perseverança. O treinamento com a base MAF foi basicamente isto. Vi que as pessoas não conseguiam terminar o treinamento e a formação da base MAF, porque é difícil alguém ter “paciência” de conseguir esperar os resultados chegarem e acabam abandonando o método e voltando a correr da forma normal, como sempre correram. Percebi que isto ocorre em praticamente 99% dos corredores que tentam e desistem e me motivou a tentar, o fato de ver diversos treinadores que se esforçaram para mostrar que o método não funciona, etc, etc, etc. Vou tentar e acredito que lograrei êxito.

Ainda na categoria geral, incluí no item 7.34 da Meta Parar de Fumar que eu saí da roda dos ratos.

Houve um aumento no valor do cigarro e para mim que parou de fumar e invisto o valor não fumado, ficou ótimo pois invisto mais e alcanço a minha meta financeira mais rápido.

Desta forma, estou muito contente e a reafirmação deste mês, teve o acréscimo de um item e isto é bom.

O plantio é opcional, mas a colheita é obrigatória, logo, escolha o que você vai plantar para não se arrepender da colheita..

#NãoZereOApp

Desde 18 de março de 2019:

590 dias sem fumo,

23614 cigarros abaixo,

R$ 12.398 e 98d, 09:24 salvo!

#rumoaos1000

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Quem sabe, ele não queira ficar “REAFIRMANDO O MÊS SAINDO DA RODA DOS RATOS” comigo e somar mais um nesta guerra.

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Até amanhã.

『Bora para o 592° Dia』