Trinta e um dias, quem diria. Vamos ver o que muda.

Em alguns sites que pesquisei sobre o que ocorre com o corpo apĂłs 30 dias sem fumar, obtive algumas respostas que vou compartilhar aqui, mesmo nĂŁo concordando exatamente com o que estĂĄ escrito. Vou mencionar e depois comento.

De acordo com o site 1GBOT – Grupo Brasileiro de Oncologia torĂĄcica, apĂłs um mĂȘs a função pulmonar começa a melhorar, a tosse e a falta de ar diminuĂ­ram tambĂ©m. Para os esportes, a capacidade cardiovascular começa a melhorar muito.

Jå o site 2GQ Brasil, publicou que de um a nove meses, a tosse, rouquidão e a falta de ar começam a diminiur. Os cílios dos pulmÔes começam a crescer e aumenta a capacidade de eliminar muco e consequentemente, a limpeza dos pulmÔes.

No 3Mundo boa forma fala que de duas semanas a trĂȘs meses, o risco de ataque cardĂ­aco cai drasticamente.

O site 4Melhor com saĂșde diz que a tosse e a dificuldade de respirar desaparece completamente, pois os pulmĂ”es se beneficiam bastante neste perĂ­odo.

No site 5Update or Die!, Repertório & Inspiração o risco de parada cardíaca diminui, os sintomas do vício desaparecem, a circulação sanguínea nos vasos periféricos melhora e o tecido pulmonar vai se regenerando, melhorando também o funcionamento pulmonar, diminuindo também a tosse e a falta de ar.

Basicamente, os sites colocam que em 01 mĂȘs, a pessoa para de tossir, o pigarro tambĂ©m cessa (mentira, o pigarro aqui estĂĄ forte), a capacidade pulmonar melhora, a circulação sanguĂ­nea tambĂ©m melhora e o risco de uma parada cardĂ­aca tambĂ©m cai bastante.

NĂŁo Ă© verdade com certeza que em 30 dias os sintomas do vĂ­cio desaparecem, mais ok, o pessoal estĂĄ tentando ajudar.

Além de tudo isto, os sites não informaram que a pessoa fica com um sentimento que pode tudo, realmente contente por conseguir algo que não é tão fåcil de se conseguir.

Vamos ao segundo mĂȘs.

Se vocĂȘ acredita que algum amigo seu possa ver estes meus relatos de um dia sem cigarro e criar coragem para me acompanhar, envia o link deste Blog para ele.

Quem sabe, ele não queira ficar “COM PIGARRO” comigo e somar mais um nesta guerra.

Hoje eu dormi 5h30min, com 2h15min de sono profundo.

Olha, senti bastante sono depois do almoço, no resto do dia foi bem.

Para quem perguntou, estou gerenciando o sono com App AutoSleep no iPhone com o Apple Watch gerenciando o batimento cardĂ­aco e os movimentos, ou seja, estou dormindo com relĂłgio no pulso.

SensaçÔes ruins:

  • Dificuldade de me concentrar;
  • Irritação (Ainda estĂĄ aqui)
  • Pigarro;
  • Sono durante o dia;

Recompensas:

  • O cheiro que tenho agora Ă© o do meu perfume;
  • NĂŁo preciso mais tomar vento de manhĂŁ na hora de tomar cafĂ© (a janela continua fechada, pois nĂŁo vou fumar);
  • Eu tenho um bolso na calça que era usado pelo maço de cigarro e o zippo, e o outro que era para o celular. (Ganhei um bolso)
  • NĂŁo perco mais meu tempo descendo do escritĂłrio para fumar o dia inteiro;
  • Parei de queimar dinheiro;
  • Posso falar perto das pessoas sem que elas se incomodem com meu hĂĄlito;
  • Liberdade;
  • Orgulho.

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Até amanhã.

『Bora para o 32° Dia』

    1. GBOTO, Grupo Brasileiro de Oncologia torĂĄcica. Artigo nĂŁo-cientĂ­fico. A saĂșde dos pulmĂ”es ao parar de fumar. DisponĂ­vel em: https://www.gbot.med.br/a-saude-dos-pulmoes-ao-parar-de-fumar. Acessado em: 19/04/2019 ↩
    1. LEÃO, NatĂĄlia. GQ Brasil – O que acontece com seu corpo quando vocĂȘ para de fumar. 05/08/2018. DisponĂ­vel em: https://gq.globo.com/Corpo/Saude/noticia/2018/08/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-para-de-fumar.html. Acessado em 19/04/2019. ↩
    1. LEITE, PatrĂ­cia. Mundo boa forma. 24 BenefĂ­cios de Parar de Fumar. DisponĂ­vel em: https://www.mundoboaforma.com.br/24-beneficios-de-parar-de-fumar/. Acessado em 19/04/2019. ↩
    1. MELHOR COM SAÚDE. Estilo de vida. Curiosidade. Cronologicamente, isto Ă© o que acontece quando vocĂȘ para de fumar. 09/01/2018. DisponĂ­vel em: https://melhorcomsaude.com.br/cronologicamente-isto-e-o-que-acontece-quando-voce-para-de-fumar/. Acessado em: 19/04/2019. ↩
  1. ROMANO, Paula, Update or die. O que acontece com seu corpo quando vocĂȘ para de fumar?. 2017. DisponĂ­vel em: https://www.updateordie.com/2017/02/07/o-que-acontece-com-seu-corpo-quando-voce-para-de-fumar/. Acessado em 19/03/2019. ↩