Esta meta é mais uma pequena meta dentro da grande Meta 01 – SAÚDE.
Criei esta meta no final do ano de 2019, para executa-la em 2020. Ela determina que eu deverei correr o equivalente aos cigarros não fumados em um ano multiplicado vezes mil.
Cada cigarro tem em média 8 centímetros. Se utilizarmos a média de 2 maços de cigarro por dia ou seja, 40 cigarro por dia, teremos 3,2 metros por dia. Num ano a conta seria de 1.168 metros de cigarro e esta distância é muito curta, porém se multiplicarmos por mil, resulta em uma distância que para mim será um desafio.
Desta forma, para conseguir executar mais esta meta, criei o desafio de correr os 1.168km no App Nike Run Club da data de 01.01.2020 até 31/12/2020, ou seja, o ano inteiro de 2.020.
Bora correr, como é um desafio, qualquer um pode entrar e caso você queira participar, me adiciona no App Nike Run Club, meu perfil é #DIARIODEUMEX, que eu te incluo no desafio também.

Meta 1 ano de cigarro x 1.000

1 – O que não gosto

  1. Dia a dia estressado;
  2. Falta de ânimo;
  3. Falta de vontade;
  4. Condicionamento físico de sedentário;
  5. Aceitar o cansaço;
  6. Dar força para a preguiça;
  7. Intoxicação do meu corpo;
  8. Falta de sol;
  9. Falta de ver as pessoas e a rua;
  10. Falta de paciência;
  11. Falta de tolerância.

2 – O que vai atrapalhar

  1. Cansaço;
  2. Chuva;
  3. Tempo;
  4. Falta de vontade;
  5. Preguiça de sair e treinar.

3 – Transformação

  1. Quanto mais treino, mais disposição tenho;
  2. Quando estiver chovendo e eu não quiser me molhar, posso utilizar a esteira;
  3. Programe-se para poder falhar. Caso hoje não tenha tempo, tente reprogramar para amanhã;
  4. Tenho vontade de correr os 1.160km em 2.020 logo, CORRE!!!;
  5. Descanse depois do treino.

4 – Benefícios

  1. Saúde;
  2. Condicionamento físico;
  3. Condicionamento mental;
  4. Desintoxicação;
  5. Lazer;
  6. Orgulho;
  7. Reafirmação e fortificar que eu posso tudo o que eu me comprometer a fazer;
  8. Melhorar minha técnica de corrida.

5 – Compromisso

  1. Utilizarei o desafio criado no App Nike Run Club;
  2. Todas as corridas contam, logo, se eu estiver treinando para meia maratona ou seja lá qual prova for, os quilômetros serão somados;
  3. Será publicado os treinos e a quantidade de quilômetros faltantes no para completar esta meta, todas as vezes que eu correr, com as métricas de cada mês no começo do mês subsequente;
  4. Até o dia 31/12/2.020, correrei os 1.168km como programado.

31/12/2020 – Atualização

Concluí o ano de treinos com 1.566km e todas as corridas podem ser visualizadas no link abaixo:

TODOS OS TREINOS DESTA META